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Smoothie de framboesa

Smoothie de framboesa

03 de setembro de 2019

Quem diria que este smoothie de framboesa é bom para o seu intestino? Além disso, também é delicioso. Com banana, framboesa, aveia e iogurte.

Ingredientes

1/2 banana média fresca ou congelada (aprox. 55g);

Punhado de gelo;

50 g de beterraba;

1/3 xícara de framboesas congeladas;

1 colher de chá de cacau em pó sem açúcar, mais extra para servir;

1 xícara (250 ml) de leite completo com alto teor de proteínas;

100 g de iogurte grego simples e com pouca gordura;

1/4 de xícara (25 g) de aveia em flocos;

3 colheres de chá de sementes de chia triturada.

Método

Passo 1: misture todos os ingredientes até ficar homogêneo e sirva.

Nota

Esta receita é cortesia do Programa de Saúde Intestinal Total da CSIRO.


Publicação: taste.com.au.