https://aquibelezaesaude.com/ads.txt

 


 


Osha: os benefícios de saúde

Osha: os benefícios de saúde

Osha, vulgarmente conhecido como Ligusticum porteri L (também conhecido como raiz do urso, Chuchupate, raiz de tosse de Colorado, salsa indiana, Perejil de Campo, Racine d'Ours, raiz de aipo selvagem, montanha Lovage, entre outros nomes) é uma erva perene. É um membro da família da cenoura ou da salsa (Apiaceae/Umbelliferae).

De acordo com o banco de dados Natural Medicines, osha tem sido tradicionalmente usado por culturas nativas americanas e hispânicas para pneumonia, resfriados, bronquite, gripe, tuberculose, febre do feno e tosse.

Hoje, um extrato é comumente usado como um descongestionante. Alguns acreditam que isso estimula o sistema imunológico. Osha é mais comumente encontrado ao longo de bordas de floresta e desfiladeiros do Rocky Mountain Colorado Columbine e Aspen Bluehills e pode crescer até três metros de altura. Na América do Norte, existem 12 espécies de ligusticum. Entre estes, ligusticum porteri é conhecido como "verdadeiro" osha.

Benefícios para a saúde

Acredita-se que a raiz de osha seja benéfica durante períodos de infecções agudas ou respiratórias, bem como dores de garganta e problemas pulmonares. No entanto, esta não é uma reivindicação médica aprovada.

A Food and Drug Administration (FDA) convocou vários fornecedores e distribuidores da osha a fim de eliminar tais alegações, afirmando que fazer alegações sobre curas considera osha como uma "droga não aprovada".

Estresse oxidativo

Pesquisadores extraíram linfócitos periféricos humanos (uma forma de glóbulo branco) e os incubaram com diferentes concentrações do extrato da raiz osha. Eles mediram o efeito protetor da erva contra o dano oxidativo induzindo estresse oxidativo.

Eles descobriram que nas doses mais altas, 400 μg/m (micrograma/metro), osha pode ser um potencial agente imunomodulador, talvez fornecendo efeitos protetores contra o dano oxidativo.

O dano oxidativo ocorre quando há um acúmulo de estresse oxidativo, causado pelo desequilíbrio de radicais livres e antioxidantes. Muito estresse oxidativo pode resultar em doença e doença.

O problema com este estudo é que ele não foi conduzido usando testes em humanos onde as pessoas estavam ingerindo extrato de raiz de osha. Portanto, não podemos determinar o efeito da dose e a segurança da ingestão até que mais estudos tenham sido realizados.

Infecções

A raiz de osha também foi aplicada diretamente nas feridas para prevenir infecções. Algumas pessoas acreditam que seus componentes antibacterianos ajudam a curar feridas e afastar infecções. Até o momento, não houve estudos documentados provando que isso seja verdade.

A raiz de osha tem sido usada no tratamento do HIV/AIDS, provavelmente devido às suas propriedades antivirais; no entanto, há evidências limitadas para apoiar essas afirmações.

Cuidado com as alegações de saúde

Ao vasculhar a internet, você descobrirá que os fornecedores de suplementos e suplementos de saúde afirmam que, "as ações antiinflamatórias da osha funcionam para aliviar a inflamação das membranas mucosas, abrindo as vias aéreas bronquiais para aliviar a respiração". Eles também afirmam que o extrato de raiz de osha é considerado favorável por pessoas "que sofrem de asma, alergias, enfisema, pneumonia e tosse crônica".

Alegações de saúde como estas são seguidas por declarações de exoneração de responsabilidade que devem indicar que a informação não se destina a substituir a experiência de um profissional de saúde. Isso ocorre porque não há pesquisas até o momento para apoiar tais alegações.

Possíveis efeitos colaterais

É difícil prever os efeitos colaterais de osha, principalmente porque é difícil concluir o efeito de uma dose. No entanto, certos fatos são conhecidos sobre quando não tomar osha.

Não é seguro consumir osha quando estiver grávida ou amamentando.

A ingestão de osha pode iniciar a menstruação em mulheres grávidas, o que poderia causar aborto espontâneo. Não há efeitos conhecidos durante a amamentação; portanto, recomenda-se evitá-lo completamente.

A dosagem também é importante, já que alguma toxicidade foi observada nas raízes de L. porteri quando ingeridas por camundongos.

Preparação e dosagem

Osha deve ser preparado com cuidado. Como a raiz pode ser confundida com a cicuta muito venenosa da planta, osha deve ser identificada pela raiz.

É vendido em uma variedade de formas, incluindo raízes inteiras, secas ou frescas. Ele vem em tintura de raiz, um extrato de ervas líquido e cápsulas contendo pó de raiz. Além disso, ele pode ser encontrado em produtos com vários ingredientes, como chá e xarope.

É difícil dizer qual é a dose adequada, já que osha não é comumente prescrito. No entanto, vários fatores devem ser levados em consideração ao decidir doses como idade e saúde. Neste momento, não há dados científicos para apoiar uma gama apropriada de doses, mas alguns fabricantes e distribuidores recomendam doses dependentes do uso. Por exemplo, você pode usar mais osha para o tratamento da gripe, em oposição a um resfriado comum.

Tenha em mente, porém, osha não é um medicamento.

Você deve consultar seu farmacêutico ou médico antes de usar este produto, especialmente se você tiver problemas de saúde pré-existentes e estiver tomando outros medicamentos.

O que procurar

Uma vez que este suplemento de ervas não é aprovado pela FDA, é muito importante comprá-lo de uma fonte respeitável. Se possível, o suplemento deve ser certificado por um terceiro confiável, como US Pharmacopeia, NSF International e ConsumerLab.

Esses tipos de organizações ajudam a garantir a segurança dos suplementos por meio de testes e avaliações. Além disso, eles têm a capacidade de determinar se os suplementos contêm ou não níveis inaceitáveis ​​de contaminantes.

Um grande problema com osha comercial é a identificação errônea de espécies. Alguns fornecedores, fabricantes de produtos e herbanários não diferenciam entre espécies de Ligusticum, usando osha alternadamente como um nome comum. L. porteri é conhecido como "verdadeiro" osha e deve ser o ingrediente principal do seu suplemento.

Além disso, a popularidade de osha levou à colheita excessiva da planta selvagem. Como resultado, osha foi designada uma planta ameaçada pelos conservacionistas.

Certifique-se de que o rótulo não faça declarações falsas. Por exemplo, os rótulos não devem afirmar que osha pode tratar, aliviar sintomas ou curar uma doença. A razão para isso é porque os suplementos não são drogas e não são aprovados pelo FDA.

Todas as reivindicações devem ser seguidas por uma declaração, observando a incapacidade dos suplementos para curar, tratar ou aliviar os sintomas, bem como a importância de discutir com um prestador de cuidados de saúde antes de usar.

Montanha lovage

Embora o extrato de raiz de osha possa ter algumas propriedades antivirais, antibacterianas e antiinflamatórias, a questão permanece: ele também promove sentimentos de amor? Alguns mitos de efeito colateral sugerem que quando os ursos comem osha, eles se aninham uns contra os outros, sugerindo que a raiz exibe algum tipo de propriedades de "poção de amor".

A crença é que o extrato de raiz de osha contém ocitocina, um tipo de hormônio que é produzido durante os tempos de intimidade, como sexo, toque, nascimento e amamentação. Não há evidências científicas afirmando que isso seja verdade, mas talvez usá-lo para esse fim produziria um tipo de "efeito placebo". Como sempre, certifique-se de que ele vem de uma fonte confiável e consulte seu médico antes de usá-lo.

Uso cerimonial

Usos cerimoniais para L. porteri  e L. canbyi  são documentados para grupos indígenas norte-americanos. O uso de L. porteri  foi documentado durante cerimônias de cura ritual para proteger indivíduos contra bruxas e cascavéis.

Outras perguntas

Qual é a coisa mais importante a ter em mente ao comprar um suplemento de osha?

Uma maneira de garantir que você está comprando osha de uma fonte confiável é certificar-se de que o rótulo da garrafa indica que osha não curará doenças. Também deve indicar que osha não deve ser usado como um substituto para outros medicamentos.

Uma palavra de Verywell

Osha raiz foi reivindicada para ajudar em uma variedade de doenças de saúde. Enquanto os pesquisadores descobriram que o extrato de raiz de osha pode ter algumas propriedades antivirais e antiinflamatórias, mais estudos em humanos precisam ser feitos para testar a segurança da dosagem, bem como a eficácia das alegações.

Certifique-se de discutir o uso de osha com seu profissional de saúde. E se você planeja comprar osha, esteja certo de que ele vem de uma fonte respeitável.

Autor da matéria: Barbie Cervoni, RD, CDE.
Fonte da matéria: Verywellmind.

Informação: toda a autoria da matéria pertence a Barbie Cervoni, RD, CDE. A matéria foi publicada no Verywellmind e feita revisão médica por Richard N. Fogoros, MD. Foi colocado no site 100% da matéria. De qualquer forma, poderá ler a matéria completa do autor Barbie Cervoni, RD, CDE conforme publicada no site Verywellmind aqui. No Verywellmind a matéria está em inglês, mas, você pode traduzir a página para o português. 07/05/2019.