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Os benefícios para a saúde da clorofila líquida

Os benefícios para a saúde da clorofila líquida

06 de junho de 2019

A clorofila é o pigmento que torna as plantas verdes. É responsável por ajudar as plantas a absorver energia da luz solar durante o processo de fotossíntese.

O consumo de clorofila é conhecido por ter muitos benefícios para a saúde. Uma maneira de obter clorofila em sua dieta é consumindo wheatgrass e outras folhas verdes escuras. Outra maneira é consumir clorofila líquida como um complemento.

Benefícios para a saúde

A maioria das pesquisas conduzidas sobre clorofila tem sido de uso tópico. Quando aplicado topicamente, a clorofila é conhecida por ajudar a curar feridas e reduzir a acne. Vários estudos também comprovaram os benefícios das injeções de clorofila em relação à melhora dos sintomas da pancreatite.

Embora a informação seja limitada, há evidências e literatura que apóiam os benefícios à saúde que a clorofila pode ter quando tomada internamente. A clorofila suplementar pode ser tomada na forma líquida, em pó ou pastilha.

Reduz tumores e células cancerosas

Um estudo de 2011 descobriu que a clorofila tem a capacidade de reduzir o tamanho dos tumores cancerígenos. Os pesquisadores descobriram que a clorofila reduziu os tumores hepáticos em até 64% e os tumores de estômago em até 45%. Como a clorofila foi testada apenas recentemente em voluntários humanos, este estudo em particular utilizou aproximadamente 12.000 peixes. Não está claro se a clorofila teria o mesmo efeito em humanos.

Desde que a clorofila líquida é ingerida, os pesquisadores têm a hipótese de que o suplemento seria mais benéfico na proteção contra cânceres relacionados à digestão. Uma revisão de 2007 concluiu que os derivados de clorofila e dietas ricas em clorofila têm o potencial de prevenir o câncer de cólon. Quando testado em células de câncer de cólon humano em um estudo de 2009, os pesquisadores descobriram que um derivado de clorofila foi um tratamento positivo.

Melhora a desintoxicação do fígado

A clorofila tem demonstrado aumentar a capacidade natural do fígado de remover toxinas e resíduos do corpo. Este processo é conhecido como desintoxicação. Um estudo sobre fígados humanos e de ratos apresentou essas propriedades da clorofila. Especificamente, ele pode lutar contra danos no fígado e potencialmente câncer de fígado, tornando o processo de desintoxicação mais eficaz.

Trata de deficiências de hemoglobina

A clorofila líquida pode ser chamada de “construtora de sangue”. Isso significa que ela pode aumentar a contagem de glóbulos vermelhos e melhorar sua qualidade.

Os glóbulos vermelhos contêm uma molécula chamada hemoglobina, que tem uma estrutura química muito semelhante à clorofila. Devido a essa composição quase idêntica, a clorofila pode ser um tratamento eficaz em pacientes com deficiências de hemoglobina, como anemia.

Um estudo de 2016 que usou uma forma de clorofila para tratar pacientes com anemia descobriu que pode melhorar os sintomas da anemia. Outro estudo sugere que as bebidas de capim altas em clorofila sejam usadas para tratar deficiências de hemoglobina devido à sua atividade antioxidante e estrutura molecular que se assemelha aos glóbulos vermelhos.

Ajuda na perda de peso

Vários pequenos estudos foram realizados para determinar se a clorofila suporta a perda de peso saudável em humanos. Um estudo em 2013 envolvendo mulheres com excesso de peso descobriu que suplementos de clorofila em conjunto com uma refeição rica em carboidratos aumentavam a sensação de plenitude enquanto regulavam os hormônios da fome. Os pesquisadores concluíram que a suplementação de refeições com alto teor de carboidratos com clorofila pode reduzir o peso corporal ao longo do tempo.

Um estudo anterior envolvendo ratos teve um efeito direto sobre a ingestão de alimentos. O estudo de 2009 descobriu que os ratos reduziram sua ingestão de alimentos quando suplementados com clorofila. Os pesquisadores concluíram que essa supressão de longo prazo da ingestão de alimentos impediu o ganho de peso.

Benefícios que precisam de mais pesquisas

Acredita-se que a clorofila líquida tenha muito mais benefícios à saúde do que o que foi estudado até agora. Existe uma quantidade significativa de pesquisas que sugerem que a clorofila tópica tem muitos benefícios, mas a pesquisa sobre a clorofila líquida está atrasada.

Outros benefícios para a saúde da clorofila líquida que precisam de mais pesquisas incluem:

Digestão melhorada;

Aliviando a constipação;

Reduz a inflamação, especialmente na artrite;

Benefícios anti-envelhecimento;

Previne odor corporal;

Reduz o fermento em pacientes com Candida.

Possíveis efeitos colaterais

Ao introduzir um novo suplemento em sua rotina, é importante considerar os possíveis efeitos colaterais. Os efeitos colaterais associados à ingestão de clorofila líquida são leves. Eles estão principalmente associados à digestão. Porque clorofila é um pigmento natural e não um composto feito pelo homem, acredita-se ser não-tóxico. Na maior parte, a clorofila líquida é um suplemento seguro e suave.

Desconforto digestivo

O sistema digestivo começa na boca. Como a clorofila líquida é ingerida pela boca e viaja através do trato digestivo, é aí que a maioria dos efeitos colaterais ocorre.

Alguns dos efeitos colaterais leves relatados incluem:

Náusea;

Cólicas gastrointestinais;

Diarréia;

Fezes descoloridas;

Vômito.

Esses sintomas geralmente ocorrem quando a clorofila líquida é ingerida em quantidades excessivas ou com o estômago vazio.

Contra-indicação

A pesquisa existente sugere que os efeitos colaterais resultantes do consumo de clorofila são raros. No entanto, não há pesquisas suficientes para concluir se a clorofila líquida é segura para mulheres grávidas ou que amamentam.

Suplementos de clorofila também podem inibir certos medicamentos prescritos. Especificamente, eles podem interferir com medicamentos que aumentam a sensibilidade à luz solar. Tomar clorofila ao lado de drogas fotossensibilizadoras pode aumentar o risco de queimaduras solares e danos causados ​​pelo sol.

Dosagem e preparação

A clorofila líquida é tomada por via oral. Ele vem em forma líquida ou em pó que é misturado com água ou outro líquido. A clorofila também pode ser tomada em forma de comprimido. A clorofila líquida é um suplemento acessível que pode ser comprado em muitas lojas de produtos naturais, on-line e de venda livre nas farmácias locais. Procure por isso na seção de suplementos de ervas.

A clorofila líquida é comumente adicionada a smoothies e sucos. Também é comumente encontrado em pós misturados a outros vegetais, como spirulina, wheatgrass e chlorella.

Não há tolerância diária recomendada para clorofila líquida. As doses variam de acordo com o suplemento líquido de clorofila, mas a dose média é de 100 mg por porção.

O que procurar

Como os suplementos de clorofila não são regulamentados, você deve procurar opções que foram testadas por terceiros quanto à potência, pureza e segurança. Para suplementos feitos sob os mais rigorosos padrões, escolha aqueles produzidos em instalações reguladas pela FDA.

A clorofila em suplementos é na verdade um composto conhecido como clorofilina, que é derivado da clorofila e é muito semelhante em estrutura. Este deve ser o principal ingrediente dos suplementos de clorofila. A clorofila pura pode ser derivada de alimentos integrais como a alfafa ou o wheatgrass. Certifique-se de que o produto indique de onde vem a clorofilina.

Alimentos naturalmente ricos em clorofila

Uma alternativa aos suplementos líquidos à clorofila é o consumo de alimentos naturalmente ricos em clorofila. Isso também pode ser feito ao lado de tomar suplementos de clorofila.

Alimentos ricos em clorofila incluem:

Salsinha;

Alfafa;

Rúcula;

Wheatgrass;

Algas marinhas;

Spirulina;

Espinafre.

Outras perguntas

A clorofila líquida precisa ser refrigerada?

A maioria dos suplementos de clorofila líquida deve ser mantida em local fresco após a abertura. Para melhores resultados, leve à geladeira quando não estiver em uso. Isso irá variar por suplemento, então leia as instruções na embalagem.

Como você toma clorofila líquida?

Suplementos líquidos de clorofila são tomados por via oral. Dependendo do produto específico, você pode usar um conta-gotas ou colher de sopa para medi-lo. Misture a clorofila líquida em um líquido, como água, suco ou smoothie. Você também pode levá-lo sem diluição e por si só, mas muitos usuários não gostam do gosto da terra.

Autor da matéria: Lacey Bourassa.
Fonte da matéria: Verywellmind.

Informação: toda a autoria da matéria pertence a Lacey Bourassa. A matéria foi publicada no Verywellmind e feito revisão médica por Richard N. Fogoros, MD. Foi colocado no site 100% da matéria. De qualquer forma, poderá ler também a matéria completa do autor Lacey Bourassa conforme publicada no site Verywellmind aqui. No Verywellmind a matéria está em inglês, mas, você pode traduzir a página para o português. 06/06/2019.