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O que fazer com o mau hálito?

O que fazer com o mau hálito?

27 de agosto de 2019

Mau hálito é um problema comum e existem muitas causas diferentes. Os possíveis remédios incluem água, chá verde e enxágue à base de ervas.

O mau hálito persistente, ou halitose, é geralmente causado por bactérias na boca. Estas bactérias produzem gases que podem causar um cheiro. O odor ocorre quando as bactérias quebram açúcares e amidos nos alimentos que as pessoas comem.

Às vezes, a halitose pode sinalizar algo mais grave, como doença gengival ou cárie dentária. É importante que as pessoas façam exames odontológicos regulares para que um dentista possa tratar esses problemas precocemente.

Halitose também pode sinalizar um problema de saúde subjacente em outras partes do corpo.

Este artigo descreve oito remédios naturais para o mau hálito. Também é fornecido dicas sobre quando consultar um médico.

Água

Boca seca é uma condição que pode causar halitose, bem como outros problemas de saúde bucal.

Boca seca ocorre quando as glândulas salivares dentro da boca não produzem saliva suficiente para enxaguar restos de comida da boca. Isso ajuda a controlar os níveis de bactérias orais.

Muitos fatores diferentes podem causar boca seca. A causa mais comum é a desidratação. Medicamentos e dieta também podem influenciar a umidade na boca.

Não há recomendações rigorosas para a ingestão diária de água. No entanto, o Conselho de Alimentos e Nutrição dos Estados Unidos sugere 2,7 litros (l) por dia para as fêmeas e 3,7 l por dia para os machos. Essas quantidades incluem água de alimentos e bebidas.

Chá verde

O chá verde é um chá rico em antioxidantes feito a partir das folhas da planta Camellia sinensis.

O antioxidante mais abundante no chá verde é o epigalocatequina-3-galato (EGCG). Pesquisas sugerem que o EGCG pode ter muitos efeitos benéficos na saúde.

Um estudo de laboratório de 2013 investigou o efeito do EGCG em tecidos de gengivas humanas. O estudo mostrou que EGCG desencadeia células nas gengivas para liberar um produto químico antimicrobiano. Este químico alveja Porphyromonas gingivalis (P.gingivalis), que é um tipo de bactéria que contribui para a doença da gengiva e halitose.

Outro tipo de bactéria que contribui para a halitose é Solobacterium moorei (S. moorei). Um estudo de laboratório de 2015 investigou o efeito do extrato de chá verde e EGCG em culturas de S. moorei.

Tanto o extrato de chá verde quanto o EGCG reduziram o crescimento das culturas de S. moorei, embora o extrato de chá verde tenha apresentado os maiores efeitos. Isto sugere que outras substâncias químicas no chá verde também podem ter propriedades antibacterianas.

Ambos os tratamentos também reduziram a capacidade de S. moorei de produzir substâncias químicas que causam a halitose.

Mais pesquisas são necessárias para determinar se os resultados desses estudos baseados em laboratório se aplicam ao ambiente oral humano.

Lavagens à base de plantas

A inflamação da placa dentária e da gengiva, ou gengivite, são causas comuns de halitose.

Um estudo de 2014 investigou os efeitos de um enxaguatório bucal à base de plantas na placa, gengivite e níveis de bactérias orais. A lavagem continha óleo de melaleuca, cravo e manjericão, cada um com propriedades antimicrobianas e antiinflamatórias.

Os pesquisadores dividiram os 40 participantes em dois grupos. Mais de 21 dias, um grupo usou um enxaguatório bucal comercial, enquanto o outro usou o enxágue com ervas.

Os participantes que usaram enxágue mostraram reduções significativas na placa e gengivite. No entanto, o enxaguamento à base de plantas também reduziu significativamente os níveis de bactérias na boca, enquanto o enxaguamento comercial não.

Essas descobertas sugerem que um enxágue bucal contendo óleo de melaleuca, cravinho e manjericão pode ajudar a melhorar a saúde bucal, reduzindo a halitose.

Enxágue com óleo de tea tree

Certas bactérias dentro da boca excretam substâncias químicas chamadas compostos voláteis de enxofre (VSCs). Esses produtos químicos rapidamente se transformam nos gases responsáveis ​​pelo mau hálito.

Um estudo de 2016 sugere que o óleo da árvore do chá pode ser eficaz na redução dos níveis de bactérias que produzem VSCs.

Para este estudo, os pesquisadores isolaram culturas bacterianas de P. gingivalis e Porphyromonas endodontalis, em laboratório. Eles então trataram as culturas com óleo de melaleuca ou clorexidina. A clorexidina é um antimicrobiano padrão que é comum em bochechos.

Os efeitos do óleo de tea tree foram semelhantes aos da clorexidina. Cada um reduziu o crescimento de ambas as estirpes bacterianas e cortou a produção de VCS.

Os resultados deste estudo de laboratório são promissores. No entanto, futuros estudos terão que testar os efeitos do óleo da árvore do chá no ambiente oral humano.

Vale a pena notar que o óleo da árvore do chá produz menos efeitos colaterais do que a clorexidina. Algumas pessoas podem preferir experimentar o óleo da árvore do chá como uma alternativa natural.

Para fazer um enxágue com óleo de melaleuca, dilua uma gota de óleo de melaleuca em algumas gotas de óleo vegetal e coloque-o em uma xícara de água morna. Swish a solução na boca por 30 segundos e depois cuspir até que você tenha usado o copo inteiro de água. Evite engolir o óleo da árvore do chá, pois pode ser tóxico se uma pessoa o ingere.

Óleo de canela

Um estudo de laboratório de 2017 investigou os efeitos do óleo de canela na bactéria S. moorei.

O óleo de canela mostrou poderosos efeitos antibacterianos contra S. moorei. Também reduziu os níveis de sulfeto de hidrogênio VCS.

Os pesquisadores também descobriram que o óleo de canela não causou danos às células da gengiva humana.

Eles concluíram que a adição de óleo de canela aos produtos de higiene bucal pode ajudar a controlar a halitose. No entanto, mais estudos envolvendo participantes humanos são necessários para apoiar essa afirmação.

As pessoas não devem colocar óleo essencial de canela perto da pele sem antes diluí-lo em um óleo transportador. Canela está disponível como um óleo de qualidade alimentar e óleo essencial. As pessoas não devem engolir quaisquer óleos essenciais.

Ervas e especiarias com cheiro forte

Algumas especiarias contêm óleos essenciais aromáticos. Estes podem ajudar a mascarar o hálito do ar depois de comer alho e outros alimentos picantes.

Para refrescar a respiração após as refeições, as pessoas podem tentar fazer um chá de limpeza do palato. Para fazer o chá, adicione uma ou mais das seguintes especiarias à água quente e deixe em infusão por alguns minutos:

Sementes de funcho;

Anis estrelado;

Cravinho

Cardamomo;

 Canela;

Gengibre ralado.

As pessoas também podem tentar adicionar uma das seguintes ervas com cheiro forte:

Hortelã;

Hortelã;

Salsinha;

Coentro;

Alecrim;

Tomilho.

Muitas dessas ervas e especiarias também contêm agentes antimicrobianos que têm como alvo as causas bacterianas do mau hálito.

Iogurte probiótico

Os probióticos são bactérias vivas que são benéficas para a saúde.

Comer alimentos que revestem a boca em probióticos pode ajudar a reduzir os níveis de bactérias ruins na boca. Isso pode ajudar a melhorar a respiração.

Todo iogurte contém probióticos, uma vez que essas bactérias são necessárias para transformar o leite em iogurte. No entanto, o iogurte probiótico tem níveis mais elevados dessas bactérias benéficas.

Um estudo de 2017 comparou os efeitos do iogurte probiótico e da goma de mascar de xilitol na quantidade de bactérias Streptococcus mutans (S. mutans) na saliva. S. mutans contribui significativamente para a cárie dentária e a halitose.

O estudo envolveu 50 participantes cuja saliva apresentou altos níveis de S. mutans.

Os pesquisadores dividiram os participantes em dois grupos. Um grupo comeu 200 gramas de iogurte probiótico por dia, enquanto o outro grupo mastigou duas gomas de mascar xilitol três vezes por dia após as refeições.

Os participantes de ambos os grupos mostraram uma redução no S. mutans desde o primeiro dia do experimento. Essas reduções foram maiores durante a segunda semana de tratamento. Não houve diferença significativa entre os dois grupos.

Comer iogurte probiótico pode, portanto, ser tão eficaz na prevenção da cárie dentária e no tratamento da halitose como a goma de mascar xilitol.

Kefir

O kefir é uma bebida láctea fermentada semelhante ao iogurte probiótico, mas com ainda mais probióticos.

Um estudo de 2018 investigou os efeitos de diferentes tipos de tratamento probiótico sobre os níveis de bactérias na boca. O estudo de 6 semanas envolveu 45 participantes.

Os pesquisadores dividiram os participantes em três grupos:

Grupo Kefir: os participantes bebiam 100 mililitros de kefir duas vezes ao dia.

Grupo de dentifrício probiótico (PT): os participantes usaram um creme dental probiótico duas vezes ao dia.

Grupo de controle: os participantes não receberam tratamento.

O grupo kefir e o grupo PT apresentaram uma diminuição significativa nas bactérias S. mutans e bactérias Lactobacillus quando os pesquisadores os compararam com o grupo controle.

Estes resultados sugerem que beber kefir pode ajudar a reduzir os níveis de certas bactérias nocivas na boca.

Quando ver um médico

A halitose pode ser um sinal de cárie dentária, doença da gengiva, um efeito colateral de um medicamento ou um problema em outras partes do corpo.

Algumas condições que podem causar halitose incluem:

Infecções sinusais;

Infecções pulmonares crônicas;

Problemas digestivos;

Doenças renais;

Doenças do fígado;

Diabetes.

As pessoas devem consultar um médico se a respiração não melhorar, apesar de tentar alguns dos possíveis remédios descritos neste artigo.

Alguns indivíduos podem apresentar halitose devido a um problema de saúde bucal. Eles devem consultar um dentista se os seguintes sintomas acompanham sua halitose:

Gengivas doloridas, inchadas ou com sangramento;

Dor de dente;

Dentes soltos;

Problemas com dentaduras.

Os sintomas acima podem ser sinais de doença gengival. Essa condição é reversível se uma pessoa a tratar em seus estágios iniciais. Sem tratamento, a doença da gengiva pode levar à perda do dente.

Resumo

O mau hálito é uma queixa comum e existem muitas causas diferentes. A maioria dos casos se deve à presença de muitas bactérias nocivas na boca.

Existem vários remédios caseiros que as pessoas podem tentar aliviar o mau hálito. A maioria desses remédios tem pesquisas científicas para apoiá-los, embora alguns exijam mais investigações.

A halitose persistente pode às vezes ser um sinal de doença gengival ou cárie dentária. As pessoas devem procurar um dentista se acharem que essas condições podem estar causando a sua halitose.

Menos comumente, a halitose pode indicar um problema de saúde subjacente mais grave. As pessoas que têm preocupações sobre a causa de sua halitose devem procurar um médico.


Fonte, crédito e publicação: Medical News Today.


 

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