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O óleo de amla funciona realmente?

O óleo de amla funciona realmente?

Óleo de Amla é um remédio natural preparado a partir do fruto da groselha indiana, Phyllanthus emblica.

Embora a groselha indiana seja nativa da Índia, hoje também é cultivada comercialmente em regiões do Oriente Médio e da Ásia. Enquanto todas as partes da amla árvore são acreditadas para manter benefícios medicinais, frutas amla são muito ricos em vitamina C, bem como vários outros antioxidantes e nutrientes.

Amla frutas foram comidas, ou transformadas em tônicos e óleos, por milhares de anos e usado tanto como uma medicina terapêutica e preventiva

Fatos rápidos sobre óleo de amla:

■ Amla é uma planta muito importante no sistema tradicional de medicina indiana.

■ O óleo de Amla é normalmente aplicado diretamente no cabelo e no couro cabeludo, nos pêlos faciais ou na pele.

■ Em muitas partes do mundo, é relativamente fácil produzir óleo de amla em casa.

Como isso é feito?

O óleo de Amla é feito por imersão de frutas secas amla em um tipo de óleo por vários dias, geralmente coco, gergelim ou óleo mineral.

Isso estimula os óleos da fruta, cheios dos nutrientes da fruta, a se liberarem na mistura. Antes de usar a mistura é filtrada e purificada para remover os frutos.

Muitas lojas de saúde, farmácias naturais e mercearias indianas vendem frutas amla secas, frescas ou congeladas, além de pós e sucos.

Frutas Amla são tipicamente na temporada de outubro a março. Algumas lojas de saúde também vendem produtos amla. E amla em pó e fórmulas podem ser facilmente comprados online.

Fazer óleo de amla em casa permite que as pessoas escolham a potência e a base de óleo, individualizando a dose, os nutrientes e, em última análise, os benefícios para a saúde da mistura. E há várias maneiras diferentes de fazer óleo de amla, dependendo do uso pretendido ou das preferências individuais.

Como fazer óleo de amla?

Passos para fazer óleo amla de frutas amla frescas ou secas, ou suco, em casa incluem:

1) Rale ou misture 1 xícara de suco de frutas ou suco seco, fresco ou congelado.

2) Extraia o suco das frutas amla espremendo e esticando em seguida através de uma peneira sobre uma xícara ou tigela.

3) Meça 1 colher de sopa de óleo. Muitas pessoas usam óleos extra virgens, como coco, azeite ou gergelim, para garantir que a base seja tão pura e potente quanto possível.

4) Misture a fruta amla ou pó e óleo juntos por vários minutos, ou até que a mistura pareça uniforme. Muitas pessoas usam um liquidificador ou chicoteam a mistura.

5) Se usar óleos sólidos, aqueça a mistura em fogo muito baixo até que o óleo esteja completamente derretido e misturado.

6) Enquanto a mistura ainda estiver morna, aplique o óleo no couro cabeludo por uma ou duas horas, depois enxágue. A mistura também pode ser deixada durante a noite ou até a próxima ducha ou banho. A mistura também pode ser aplicada na pele e deixada ligada.

Passos para fazer óleo amla de pó amla em casa incluem:

1) Combine 1 colher de sopa de pó de amla e 5 colheres de sopa de óleo em uma panela.

2) Aqueça a panela no mínimo possível e mexa de vez em quando por cerca de 10 minutos, ou até que a mistura comece a cheirar de maneira agradável e levemente borbulhante.

3) Cozinhe por mais 2 a 3 minutos, garantindo que a mistura não ferva.

4) Desligue o fogo e cubra a panela.

5) Deixe a mistura penetrar por pelo menos 24 horas.

6) Coe a mistura através de uma peneira ou pano em um frasco ou garrafa.

7) Aplique a mistura de óleo no couro cabeludo ou no corpo durante o tempo que desejar antes de lavar.

A maioria das pesquisas sugere que os potes de vidro ajudam os óleos naturais a permanecerem frescos por mais tempo do que os produtos de plástico. O vidro também tem menos chance de reagir com os compostos da mistura, alterando sua potência ou efeito. A maioria dos óleos naturais pode ser mantida fresca por cerca de um ano, se armazenada em local fresco e escuro

Usos

O óleo de amla é mais comumente usado para promover a saúde do cabelo e do couro cabeludo, mas o óleo de amla tem muitos outros usos.

Usos comuns de óleo de amla incluem:

■ Melhorar a função imunológica;

■ Diminuir ou controlar os níveis de colesterol;

■ Baixar ou controlar os níveis de açúcar no sangue;

■ Melhorar a saúde e a função do cérebro;

■ Reduzir os efeitos do envelhecimento prematuro;

■ Melhorar a visão;

■ Reduzir a pele seca;

■ Reduzir a desidratação;

■ Clarear ou iluminar a pele;

■ Melhorar a função respiratória e tossir;

■ Reduzir o tempo de recuperação do resfriado e da gripe;

■ Reduzir o risco de câncer e doenças crônicas;

■ Melhorar a pressão sanguínea;

■ Melhorar a saúde cardiovascular;

■ Reduzir a aparência de cicatrizes, manchas, manchas da idade e rugas;

■ Melhorar a visão e a saúde dos olhos;

■ Reduz a inflamação;

■ Reduz o congestionamento sinusal;

■ Melhorar a digestão e a absorção de alimentos;

■ Aumenta a fertilidade masculina;

■ Melhorar a saúde urinária.

Funciona?

A maioria dos benefícios à saúde relatados pelo óleo de amla não foi cientificamente comprovada.

Mas amla frutas são conhecidas por serem ricos em poderosos antioxidantes e outros nutrientes que têm benefícios de saúde muito bem estabelecidos. Óleos Amla também contêm nutrientes adicionais e antioxidantes associados ao tipo de óleo usado.

Compostos comuns e nutrientes encontrados em amla fruta e óleo:

■ Vitamina C;

■ Vitamina A;

■ Polifenóis;

■ Aminoácidos (alanina, lisina, prolina, ácido aspártico, ácido glutâmico);

■ Proteínas;

■ Carboidratos;

■ Cálcio;

■ Potássio;

■ Magnésio;

■ Ferro;

■ Caroteno;

■ Alcaloides;

■ Galotaninos;

■ Pectina.

Existem alguns estudos que analisaram especificamente os benefícios para a saúde do óleo de amla. A maioria dos estudos que existem, explorando os benefícios da amla e do óleo de amla, não usa seres humanos.

No entanto, a amla tem sido praticamente usada e consumida por humanos por milhares, até dezenas de milhares de anos. E a amla é muito importante para vários sistemas de medicina antigos, cujos ensinamentos agora estão sendo apoiados por pesquisas científicas.

Um estudo de dezembro de 2017 confirmou as descobertas anteriores de que os sete fenóis encontrados em óleo de amla tinham propriedades anticancerígenas. Outro estudo do final de 2017 descobriu que ratos fêmeas hipotireoideanos em uma dieta rica em gordura por 6 semanas reduziram o estresse oxidativo e a inflamação. Muitos estudos também demonstraram que a amla pode ter propriedades antidiabéticas.

Um estudo de 2016 descobriu que os frangos de corte que receberam doses muito baixas de extrato de amla aumentaram a saúde imunológica e cresceram mais rápido do que os frangos que não receberam amla.

Benefícios para o cabelo?

Tal como acontece com os outros benefícios possíveis, os benefícios para a saúde do cabelo da amla ainda estão sendo confirmados usando a ciência moderna.

Mas a amla está bem estabelecida na antiga medicina oriental, e amplamente utilizada em muitos países, para melhorar a saúde do cabelo e do couro cabeludo.

Um estudo de 2012 descobriu que o óleo de amla era um poderoso inibidor da 5-alfa redutase. A medicação finasterida, usada para tratar a calvície masculina, também funciona inibindo a 5-alfa redutase.

Benefícios potenciais do cabelo e do couro cabeludo do óleo de amla incluem:

■ Fortalecer o couro cabeludo e cabelo;

■ Reduzir a perda prematura de pigmento do cabelo ou acinzentado;

■ Estimular o crescimento do cabelo;

■ Reduzir a perda de cabelo;

■ Prevenir ou tratar a caspa e secar o couro cabeludo;

■ Prevenir ou tratar parasitas de cabelo e infecções do couro cabeludo, como infecções por piolhos;

■ Prevenir ou tratar infecções fúngicas e bacterianas no cabelo e no couro cabeludo;

■ Melhorar a aparência geral do cabelo.

Efeitos colaterais

O óleo de amla não é comumente associado a quaisquer efeitos colaterais. Mas em alguns casos raros, o uso de óleo de amla tem sido relatado para desencadear o líquen plano pigmentoso (LPP), especialmente com a exposição aos raios UV e em indivíduos de pele mais escura. O óleo de Amla também é conhecido por raramente causar inflamação e irritação da pele em algumas pessoas.

Leve embora

Mais de uma dúzia de estudos demonstraram o potencial de propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais de frutos e extratos amílicos. Mais recentemente, a amla foi proposta como substituto dos antibióticos convencionais utilizados na produção de alimentos.

O óleo de Amla pode ser usado com segurança para uma ampla variedade de benefícios, mas não deve servir como substituto para qualquer tratamento médico.

Autor da matéria: Jennifer Huizen.
Avaliado por: Cynthia Cobb, APRN.
Fonte da matéria: Medical News Today.

Informação: toda a autoria da matéria pertence a Jennifer Huizen. A matéria foi avaliada por Cynthia Cobb, APRN e publicada no Medical News Today. Foi colocado no site 100% da matéria. De qualquer forma, poderá ler a matéria completa do Jennifer Huizen conforme publicada no site Medical News Today aqui. No Medical News Today a matéria está em inglês, mas, você pode traduzir a página para o português. 14/01/2019.