Falta de ar e dor nas costelas na gravidez

Falta de ar e dor nas costelas na gravidez

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20 de dezembro de 2019

Alterações no seu corpo e hormônios durante a gravidez são responsáveis ​​por muitos sintomas diferentes. Duas queixas comuns são falta de ar e dor nas costelas. Aqui está o que você precisa saber sobre as causas e tratamentos desses desconfortos na gravidez, além de como lidar com eles e quando ligar para o médico.

Falta de ar

A gravidez pode literalmente tirar o fôlego.

Dispnéia é o termo médico para falta de ar, e é um sintoma muito comum da gravidez. De fato, cerca de 60 a 70% das mães grávidas dizem que às vezes sentem falta de ar.

Sintomas

Quando você está com falta de ar, pode parecer difícil respirar ou como se estivesse respirando pesado. Aqui está como algumas mães grávidas o descrevem.

 É mais trabalho obter ar suficiente. Pode parecer que você precise pensar em respirar ou que se esforce mais para respirar fundo, em vez de ser tão natural quanto costuma ser.

 Há um aperto na garganta ou no peito. Você pode sentir como se suas vias aéreas ou pulmões estivessem mais apertados, e é mais difícil passar o ar pela garganta e entrar nos pulmões.

 Você não está recebendo oxigênio suficiente. Você pode sentir que sua respiração não é grande ou forte o suficiente para absorver o ar que você precisa.

Causas

Você pode sentir falta de ar a qualquer momento durante a gravidez, mas é mais comum no último trimestre. Você pode não saber por que isso está acontecendo, mas aqui estão algumas das causas relacionadas à gravidez.

 Hormônios. Os hormônios da gravidez afetam o coração e os pulmões, o que pode levar a alterações na respiração que você pode ou não perceber.

 Um útero em crescimento. À medida que seu útero cresce em seu abdômen, ele começa a pressionar o diafragma (o músculo que ajuda na respiração). Pode aglomerar seus pulmões e dar menos espaço para expansão, dificultando a respiração profunda.

 Como você carrega. As mulheres carregam diferentemente. Transportar alto e mais próximo do diafragma e pulmões pode causar mais falta de ar. Manter-se baixo pode dar aos pulmões um pouco mais de espaço e levar a menos falta de ar.

 Exercício. O exercício pré-natal é saudável para você. No entanto, exagerar pode causar dor, tontura e falta de ar. Certifique-se de se exercitar em um ritmo saudável e fazer pausas frequentes. Você também deve permanecer hidratado e ouvir os sinais do seu corpo, para saber quando diminuir a velocidade e parar.

 Você está tendo múltiplos. Quando você está grávida de mais de um bebê, eles ocupam ainda mais espaço em seu abdômen já abarrotado.

 Seu peso. A obesidade e o ganho excessivo de peso durante a gravidez podem levar a muitos problemas de saúde, incluindo falta de ar e outros distúrbios respiratórios.

O que esperar durante a gravidez

A falta de ar tem muitas causas, para que possa começar em qualquer estágio da gravidez.

Primeiro trimestre: no início da gravidez, a mudança de hormônios pode afetar a maneira como você respira. Eles podem alterar seu padrão de respiração e fazer com que você sinta falta de ar. Você também pode se sentir cansado e precisar de mais oxigênio. 

Segundo trimestre: se você é como algumas mulheres, pode começar a notar falta de ar no segundo trimestre. Provavelmente, é devido às alterações nos sistemas respiratório (pulmões e respiração) e cardiovascular (coração e sangue), juntamente com o seu meio em expansão.

Terceiro trimestre: falta de ar geralmente piora no terceiro trimestre. Entre 31 e 34 semanas, seu bebê em crescimento e o útero ocupam muito mais espaço em seu abdômen. Seu bebê e seu útero são grandes o suficiente para pressionar seu diafragma e aglomerar seus pulmões. Seu diafragma é o músculo que ajuda você a respirar, por isso pode parecer mais difícil respirar fundo. 

Fim da gravidez: as semanas finais da gravidez podem trazer algum alívio. Quando o bebê cai na posição de parto, ele pode proporcionar um pouco de espaço extra para a respiração. Na primeira gravidez, o bebê geralmente cai na pélvis entre 36 e 38 semanas. No entanto, nas gestações após a primeira, o bebê não pode cair até o final ou mesmo quando o trabalho de parto começa.

Diagnóstico

Você deve sempre conversar com seu médico sobre os sintomas e desconfortos da gravidez nas consultas de pré-natal. O seu médico pode fazer perguntas e examiná-lo para garantir que o que você está sentindo é normal.

Para diagnosticar falta de ar, seu médico irá:

Verificar sua respiração e frequência cardíaca.

Perguntar sobre seus hábitos de exercício e atividades diárias.

O seu médico também pode querer verificar se há outras condições além da gravidez que possam estar causando seus sintomas.

O que mais poderia ser

Todo mundo respira um pouco de vez em quando, e há muitas razões para isso.

Na maioria das vezes, não é nada para se preocupar e é completamente normal. No entanto, se um pouco de falta de ar se transformar em problemas para respirar ou se você sentir dor e falta de ar, pode ser um sinal de um problema de saúde subjacente.

Outras condições que podem afetar sua respiração são:

Anemia;

Asma;

Reação alérgica;

Ansiedade;

Resfriado ou gripe;

Pneumonia;

Condição pulmonar;

Condição cardíaca;

Hipertireoidismo;

Algo bloqueando as vias aéreas;

Embolia pulmonar (um coágulo de sangue nos pulmões).

Tratamento

A falta de ar relacionada à gravidez geralmente não precisa de tratamento médico. Mas o seu médico irá:

Monitorar sua respiração e frequência cardíaca nas consultas pré-natais.

Conversar com você sobre exercícios e suas atividades diárias.

Fornecer informações e responder às suas perguntas.

Tratar quaisquer outros problemas de saúde que possam estar causando o problema.

Encaminhar para outros médicos, se necessário.

Lidar

Quando você está com falta de ar por causa da gravidez, pode ser um pouco chato, mas raramente é perigoso e improvável que interfira com sua vida diária.

Mesmo que não pareça que você está respirando ar o suficiente, você e seu bebê estão de fato recebendo todo o oxigênio necessário.

Não há muito que você possa fazer para evitá-lo, principalmente porque sua barriga se expande no terceiro trimestre. Mas, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudá-lo a passar por isso.

Mude sua posição. Sente-se ereto ou levante-se para dar aos pulmões mais espaço para expandir e absorver mais ar.

Preste atenção à sua postura. Uma boa postura durante a gravidez pode ajudar a aliviar a falta de ar e aumentar o seu conforto durante e após a gravidez.

Durma em uma inclinação. Use travesseiros ou uma cunha para dormir para sustentar a parte superior do corpo e aliviar a pressão dos pulmões enquanto dorme.

Fique calmo. Ficar nervoso ou tenso pode dificultar a respiração.

Desacelere. Se você estiver se exercitando ou se movendo rapidamente, faça uma pausa para recuperar o fôlego.

Abra mais espaço para respirar. Puxe o corpo para cima, levantando os braços sobre a cabeça para dar mais espaço para os pulmões se expandirem e respirar fundo.

Exercícios de respiração. Aprenda e pratique exercícios e técnicas de respiração. Eles vão ajudar com a respiração profunda e também relaxamento e dor durante o parto.

Cuidado com o seu peso. Siga as orientações do seu médico para ganho de peso na gravidez. Ganhar demais pode levar a mais falta de ar, principalmente com o movimento.

Espere. Às vezes, não há muito o que fazer, mas aguarde. Talvez você precise lidar com os sintomas desconfortáveis ​​até o nascimento do bebê.

Quando ligar para o médico

Quando você sente falta de ar durante a gravidez, geralmente desaparece com uma mudança de posição e alguns momentos de descanso. Mas, você deve ligar para o médico ou ir ao hospital se:

Você tem tosse e falta de ar.

A falta de ar está piorando.

Você está tendo problemas para respirar e falar.

Seu coração está acelerado.

Você tem dor no peito.

Você se sente tonto ou desmaiado.

Você está com febre.

Você tem inchaço e falta de ar.

Você está chiando.

Seus dedos, dedos dos pés ou lábios estão ficando azuis.

Dor nas costelas

A dor nas costelas é outra queixa comum da gravidez, especialmente no último trimestre. A dor nas costelas e a falta de ar são frequentemente sentidas juntas, pois a dor nas costelas pode tornar mais difícil respirar fundo e fazer com que você sinta falta de ar.

Causas da dor nas costelas

A gravidez e as alterações no corpo que a acompanham podem afetar o sistema músculo-esquelético, especialmente as costelas. A dor nas costelas durante a gravidez geralmente é o resultado de:

Hormônios. Os hormônios da gravidez, especialmente a progesterona e a relaxina, trabalham para relaxar os músculos e ligamentos do corpo. Essas alterações ajudam a superar a gravidez e o parto, mas também podem causar dor nas costelas e em outras partes do corpo.

Seu útero em crescimento. À medida que o bebê cresce e o útero se estende até a parte superior do abdômen, ele pode pressionar os ossos das costelas.

A posição do bebê. O corpo do bebê pode estar deitado de uma maneira que exerça pressão sobre as costelas, especialmente se você é pequeno, o bebê é grande, está carregando alto ou o bebê está com culatra.

Chutando. Durante o último trimestre, as pernas e os pés do bebê estão desenvolvidos, fortes e prontos para chutar. Às vezes, esses chutes podem te acertar nas costelas.

Ganho de peso. O peso extra que você carrega, principalmente nos seios, pode causar dores nas costas, ombros e caixa torácica.

Azia. Azia e indigestão podem parecer uma queimação no fundo da garganta ou no peito. Pode até parecer uma dor no peito e nas costelas.

Outras causas

Músculo puxado;

Costela quebrada ou machucada;

Infecção do trato urinário (ITU);

Cálculos biliares;

Condição cardíaca ou ataque cardíaco;

Problema pulmonar;

Câncer.

Lidar com dores nas costelas

Seu corpo é feito para esticar e crescer com a gravidez. Mas isso não significa que às vezes não seja desconfortável. Você pode não conseguir evitá-lo, mas pode tentar aliviá-lo. Para combater a dor nas costelas durante a gravidez, você pode:

Mantenha um peso saudável.

Pratique boa postura.

Use roupas confortáveis ​​e folgadas.

Coma alimentos saudáveis ​​para evitar ganho de peso, gases e inchaço, prisão de ventre e cálculos biliares, o que pode levar à dor.

Estabilize, fortaleça e estique seus músculos e articulações com exercícios pré-natais seguros.

Use um sutiã de suporte adequado para você.

Tente um cinto ou faixa de barriga de gravidez para apoiar seu solavanco.

Se você se sentar em uma mesa o dia todo para trabalhar, faça pausas, levante-se e mova-se com frequência.

Pratique exercícios de respiração profunda.

Tome um banho ao chuveiro morno (não quente).

Tente compressas quentes ou compressas de gelo na área dolorida.

Use travesseiros extras ou travesseiros corporais para ajudá-lo a se sentir confortável na cama.

Não use analgésicos sem antes consultar seu médico. O seu médico pode recomendar Tylenol (acetaminofeno) para aliviar o desconforto.

Pergunte ao seu médico sobre como procurar um profissional de cuidados alternativos.

Quando se preocupar

Informe o seu médico se sentir alguma dor durante a gravidez, mesmo que acredite que seja normal. Você deve entrar em contato com seu médico imediatamente ou ir à sala de emergência se:

Você está tendo dores constantes.

A dor surge de repente.

Está piorando.

Você acredita que a dor não é normal.

Uma palavra de Verywell

Quando você está esperando, não é incomum ter que parar para recuperar o fôlego com mais frequência ou sentir algumas dores nas costelas. Esses sintomas podem ser irritantes e intensos ou apenas um pouco incômodos. Na maioria das vezes, esses problemas são normais e raramente causam preocupação. No entanto, você deve sempre discutir todos os seus sintomas com seu médico, mesmo que acredite que eles fazem parte da gravidez. É sempre melhor estar seguro e pedir ao seu médico que verifique.


Fonte, crédito e publicação: Verywellfamily