Se você joga jogos no seu tempo livre, por que não receber por isso? Faça seu cadastro aqui, e é só começar a jogar e ganhar!


 


 


Causas e tratamento de mamilos inchados em homens

Causas e tratamento de mamilos inchados em homens

09 de setembro de 2019

Alguns homens podem experimentar mamilos inflamados ou inchados. Vários fatores podem levar a mamilos inchados nos homens, incluindo desequilíbrios hormonais, certos exercícios e excesso de gordura corporal.

Embora possam ser desconfortáveis, os mamilos inchados raramente indicam uma emergência médica.

Na maioria dos casos, fazer mudanças na dieta e nos exercícios ajudará. No entanto, se essas alterações não ajudarem, a cirurgia pode ser necessária para reduzir o inchaço e retornar os mamilos ao estado anterior.

Neste artigo, é examinado as causas dos mamilos inchados nos homens. Também é examinado algumas maneiras de reduzir sua aparência.

Causas

Algumas causas possíveis de mamilos inflamados ou inchados nos homens incluem:

Desequilíbrios hormonais;

Uso de esteroides;

Certos exercícios;

Excesso de gordura corporal;

Desequilíbrios hormonais.

Todo mundo tem dois hormônios sexuais: testosterona e estrogênio. Os machos geralmente têm níveis mais altos de testosterona.

No entanto, ter níveis de estrogênio acima do normal pode causar o crescimento das glândulas mamárias, resultando em uma condição médica chamada ginecomastia. O inchaço dos seios e mamilos geralmente desaparece quando os níveis de estrogênio retornam ao normal.

Uso de esteroides

O uso de esteroides anabolizantes pode levar a desequilíbrios hormonais.

Em um estudo de caso de 2010, os pesquisadores descreveram dois homens que usavam regularmente esteroides anabolizantes. Ambos experimentaram ginecomastia, inchaço do mamilo e tecido próximo.

Certos exercícios

Uma pessoa pode desenvolver mamilos inchados depois de correr ou correr por longos períodos de tempo. O movimento repetitivo da corrida pode causar atrito entre a pele do mamilo e o tecido da roupa, o que pode levar a atrito, também conhecido como "mamilo do corredor".

Excesso de gordura corporal

O excesso de gordura corporal pode afetar a forma e a aparência da mama e dos mamilos. Se um homem desenvolve excesso de tecido adiposo nos seios, pode fazer com que os mamilos pareçam maiores que o normal.

Estar acima do peso também pode causar desequilíbrios hormonais nos homens. Em um estudo de 2017, os pesquisadores descobriram que homens com mais gordura corporal apresentaram níveis mais baixos de testosterona e níveis mais altos de estrogênio.

Reduzir a gordura corporal pode retornar os níveis hormonais ao normal e reduzir o inchaço dos seios e mamilos.

Dicas de exercícios

Fazer certos exercícios no peito pode ajudar a reduzir o inchaço dos mamilos e o inchaço dos seios nos homens. Os exercícios a seguir se concentram no fortalecimento e tonificação dos músculos do peito:

Supino barra;

Imprensa no peito;

Mergulhos para a frente;

Banco inclinado mosca cabo;

Flexões.

As pessoas podem incluir esses exercícios em suas rotinas de treino. Lembre-se de usar mais de um exercício no peito para atingir vários músculos.

Para quem é novo no levantamento de peso, tente fazer entre uma e três séries de oito a 12 repetições usando pesos leves. Com o tempo, aumente gradualmente o número de conjuntos ou aumente o peso e diminua o número de conjuntos.

Encontrar a rotina de exercícios perfeita pode levar tempo. As pessoas devem ouvir seus corpos e evitar forçar seus músculos a ponto de se machucarem.

Para um efeito máximo, as pessoas também devem fazer exercícios que fortaleçam os músculos das costas e ombros. O fortalecimento desses músculos pode melhorar a postura e equilibrar um tórax definido, dando ao corpo uma aparência simétrica.

As pessoas também devem ter como objetivo adicionar algum exercício aeróbico em sua rotina de exercícios. Exemplos incluem:

Corrida;

Ciclismo;

Natação

Pular corda.

Embora correr possa contribuir para o desenvolvimento de mamilos inchados, é importante incluir algumas atividades aeróbicas em cada rotina de exercícios. Pode ajudar a usar as tampas dos mamilos para evitar atrito nessa área. Capas para mamilos para exercícios estão disponíveis para compra on-line.

O Departamento de Saúde e Serviços Humanos recomenda que adultos ativos realizem pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada por semana. Eles também sugerem fazer treinamento de força em 2 ou mais dias por semana.

Uma pessoa pode fazer de 15 a 20 minutos de exercícios cardio antes e depois da rotina de levantamento de peso. Outra opção é completar 45 a 60 minutos de cardio nos dias entre os exercícios de levantamento de peso.

Dicas de dieta

Ter excesso de gordura corporal pode causar mamilos inchados e outras alterações mamárias nos homens. Para diminuir a gordura corporal:

Coma mais frutas e vegetais crus.

Coma mais alimentos ricos em fibras, como legumes, farelo, nozes e sementes.

Coma menos alimentos processados ​​com adição de açúcar.

Limite a ingestão de carboidratos refinados, como massas, pão branco e doces.

Homens que pensam que podem ter um desequilíbrio hormonal podem querer evitar alimentos ricos em estrogênio e aumentar sua ingestão de alimentos ricos em testosterona.

Alimentos ricos em estrogênio a serem evitados incluem:

Produtos de soja;

Ervilhas;

Feijão carioca;

Feijão;

✓ Alfafa;

Brotos de trevo.

Os alimentos que podem aumentar os níveis de testosterona incluem:

Alho;

Gengibre;

Peixe e marisco;

Vegetais crucíferos;

Cebola;

Azeite.

Os homens também podem querer limitar o consumo de álcool. Consumir muito álcool pode afetar a fertilidade.

Suplementos para experimentar

Os suplementos de ervas podem ajudar a reduzir os mamilos inchados, aumentando os níveis de testosterona. Alguns destes incluem:

Gengibre

O gengibre é uma raiz que contém numerosos antioxidantes, como gingeróis, zingerona e flavonóides.

De acordo com um artigo de revisão de 2018, esses antioxidantes oferecem vários benefícios à saúde, incluindo:

Proteger os órgãos reprodutivos de danos oxidativos;

Reduzir a inflamação;

Equilibrar os níveis de açúcar no sangue.

Esses efeitos podem significar que os compostos na raiz do gengibre podem ajudar a reduzir os mamilos inchados que ocorrem como resultado de inflamação ou desequilíbrios hormonais.

No entanto, essas descobertas vêm de estudos com animais, o que significa que os resultados podem não necessariamente prever os mesmos resultados em seres humanos.

Açafrão

Açafrão é outra planta de raiz. Ele contém um composto poderoso chamado curcumina, que pode ajudar a aumentar os níveis de testosterona.

De acordo com um estudo recente em animais, os pesquisadores descobriram que altas doses de curcumina levaram a melhorias significativas nos níveis de testosterona e na produção de espermatozóides em camundongos com disfunção neurotesticular.

Fenacho

O feno-grego é uma erva culinária comum. Suas sementes são ricas em fibras e contêm inúmeras vitaminas e minerais, incluindo ferro e vitaminas A, B-6, B-12 e D.

Em um estudo de 2017, os pesquisadores examinaram os efeitos de um extrato de feno-grego enriquecido chamado Furosap em 50 voluntários do sexo masculino por 12 semanas.

Segundo suas descobertas, 90% dos voluntários tiveram aumentos significativos na testosterona. A maioria dos voluntários também mostrou melhorias na contagem de espermatozóides, humor e alerta mental.

No entanto, embora os suplementos de ervas possam oferecer alternativas naturais à medicina tradicional, eles podem causar efeitos colaterais desagradáveis ​​ou ter interações perigosas com medicamentos.

Por esse motivo, é importante consultar um médico sobre os riscos potenciais que podem advir da ingestão de suplementos.

Quando a cirurgia pode ser necessária?

A cirurgia pode ser necessária para tratar condições mamárias, como ginecomastia, se fazer alterações na dieta e nos exercícios não ajudar.

Os procedimentos cirúrgicos para tratar seios aumentados ou mamilos inchados em homens incluem:

Lipoaspiração: este procedimento remove a gordura corporal usando um pequeno tubo chamado cânula, que é conectado a um vácuo de alta pressão.

Mastectomia: uma mastectomia envolve a remoção do excesso de tecido mamário ou de tumores cancerígenos da mama.

Excisão de tecido: durante este procedimento, o cirurgião remove o tecido glandular da mama e o excesso de pele para corrigir a ginecomastia. O cirurgião pode reduzir o tamanho do mamilo para uma aparência mais natural.

Visão geral de ginecomastia

A ginecomastia é uma condição caracterizada pelo aumento do tecido mamário e afeta cerca de 32 a 65% dos homens. Homens de qualquer idade podem desenvolver ginecomastia. No entanto, essa condição ocorre com mais frequência em homens mais velhos.

A ginecomastia ocorre frequentemente quando os homens apresentam níveis elevados de estrogênio devido a:

Genética e história da família;

Envelhecimento;

Medicamentos prescritos e uso de drogas ilícitas;

Doença renal;

Doença hepática;

Hipogonadismo ou deficiência de testosterona;

Condições da medula espinhal;

Tumores testiculares;

Câncer de mama.

Além do aumento do peito, a ginecomastia pode causar:

Inchaço ou sensibilidade da mama ou mamilo;

Descarga mamilar incomum de um ou ambos os seios.

Opções de tratamento

Os tratamentos para ginecomastia variam dependendo da causa.

No entanto, o primeiro passo tende a envolver o gerenciamento de quaisquer condições médicas existentes que possam levar ao excesso de estrogênio.

Os medicamentos que as pessoas usam para tratar o câncer de mama podem ajudar a reduzir os sintomas da ginecomastia.

A terapia de reposição de testosterona pode ajudar a aumentar os níveis de testosterona e reduzir o crescimento de tecido mamário em homens mais velhos com ginecomastia.

Fazer mudanças na dieta e no estilo de vida também pode ajudar a tratar a ginecomastia. Estes podem incluir:

Exercitando mais regularmente;

Limitar a ingestão de alimentos processados;

Comer mais frutas, vegetais e outros alimentos ricos em fibras;

Evitar produtos de soja;

A cirurgia pode ser necessária se as mudanças na medicação, dieta e estilo de vida não reduzirem os sintomas.

Quando consultar um médico

Homens que percebem que seus mamilos parecem maiores que o normal podem querer falar com um médico.

Algumas causas de inchaço da mama e ginecomastia podem ser graves. A detecção precoce de tais condições pode levar a melhores resultados de tratamento, por isso é importante que as pessoas procurem uma opinião médica profissional o mais rápido possível.

Um médico poderá determinar a causa subjacente e sugerir possíveis opções de tratamento com base no histórico médico individual de uma pessoa.

Outlook

As alterações mamárias afetam homens e mulheres.

Embora discutir as condições relacionadas à mama possa ser embaraçoso ou desconfortável, as pessoas podem conversar com seu médico sobre quaisquer sintomas preocupantes que possam estar ocorrendo.

As pessoas que percebem inflamação ou dor nos mamilos podem fazer mudanças na dieta e no estilo de vida para reduzir esses sintomas. Certos tipos de exercícios, como corrida, podem causar atritos que podem levar a irritações nos mamilos.

Uma dieta pobre e falta de exercício físico podem resultar em excesso de gordura corporal, cuja pesquisa demonstrou aumentar os níveis de estrogênio. Homens com altos níveis de estrogênio podem apresentar crescimento anormal do tecido mamário, o que pode resultar em uma condição chamada ginecomastia.

As pessoas podem discutir seus sintomas e preferências de tratamento com um profissional médico.


Fonte, crédito e publicação: Medical News Today.


 

https://aquibelezaesaude.com/ads.txt