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Benefícios para a saúde do óleo de prímula

Benefícios para a saúde do óleo de prímula

O óleo de prímula é extraído das sementes da prímula (Oenothera biennis), uma planta nativa da América do Norte. Recebe o nome das flores amarelas que florescem à noite. O óleo contém ácido gama-linolênico (GLA), um ácido graxo ômega-6 que possui propriedades antiinflamatórias e analgésicas (analgésico).

Os praticantes alternativos acreditam que o óleo de onagra pode ajudar no tratamento de numerosas condições de saúde, incluindo acne, neuropatia diabética, eczema, osteoporose, psoríase, síndrome pré-menstrual (TPM) e artrite reumatóide.

Óleo de prímula não é um óleo essencial comumente usado para aromaterapia, mas um que pode ser consumido por via oral. Pode causar efeitos colaterais se usado em excesso e pode interagir com certos medicamentos, incluindo anticoagulantes e analgésicos não-esteróides.

Benefícios para a saúde

Óleo de prímula foi promovido como um tratamento eficaz para uma variedade de doenças, incluindo eczema e dor na mama, desde a década de 1930. Muitos desses benefícios são atribuídos ao GLA, um ácido graxo encontrado na soja, nozes, sementes e óleos vegetais (como óleo de colza, canola e linhaça). Algumas das reivindicações são melhor suportadas pela pesquisa do que outras.

Problemas menstruais

Óleo de prímula tem sido usado por mulheres para tratar as ondas de calor durante a menopausa. Os flashes quentes são uma forma de rubor causado por níveis reduzidos do hormônio estradiol.

Enquanto o corpo de evidências permanece misto, um estudo de 2013 no Archives of Gynecology and Obstetrics descobriu que um óleo de onagra de dose diária de 500 miligramas proporcionava um alívio modesto das ondas de calor após seis semanas.

Embora a gravidade dos afrontamentos tenha melhorado quando comparada com as mulheres que receberam placebo, a duração e a frequência dos episódios não melhoraram.

O óleo de prímula às vezes também é usado para aliviar cólicas menstruais e síndrome pré-menstrual  (TPM). Até o momento, não há evidências conclusivas para apoiar essas alegações.

Eczema

Foi na década de 1980 que o óleo de onagra foi fortemente considerado como um tratamento eficaz do eczema pelo empresário canadense David Horrobin (1939-2003). Apesar de uma resposta positiva dos consumidores, muitas das alegações foram desmascaradas na pesquisa.

De acordo com uma revisão de 2013 de estudos da Universidade de Minnesota Medical School, o óleo de prímula não se mostrou mais eficaz no tratamento do eczema atópico do que um placebo em cada um dos sete ensaios analisados.

Muitas das mesmas conclusões foram tiradas ao investigar a eficácia do óleo de prímula no tratamento da psoríase ou da acne.

Artrite reumatóide

A artrite reumatóide é um tipo de artrite autoimune que afeta principalmente as articulações. Alguns estudos sugeriram que o GLA pode reduzir a dor e melhorar a função em pessoas com artrite H

reumatóide leve a moderada. A maioria dos resultados até agora tem sido modesta na melhor das hipóteses.

Uma revisão de estudos de 2011 na Austrália concluiu que o GLA encontrado em prímula, semente de borragem ou óleo de semente de groselha fornecia alívio "moderado" da dor e incapacidade em pessoas com artrite reumatóide.

Os resultados mais promissores foram observados em pessoas que usaram simultaneamente drogas antiinflamatórias não-esteroidais, desencadeando uma modesta melhora na rigidez matinal e na articulação articular. 

Osteoporose

Um aumento da ingestão de gordura insaturada está associado a um risco reduzido de osteoporose (perda mineral óssea), especialmente em mulheres na pós-menopausa. O óleo de prímula é quase inteiramente insaturado gordura e é acreditado por alguns para combater a perda óssea observada em mulheres com osteoporose.

Um estudo de 18 meses da África do Sul relatou que o uso combinado de óleo de prímula, óleo de peixe e suplementos de cálcio retardou ou reverteu a perda óssea em mulheres mais velhas (idade média 79) em comparação com um conjunto de mulheres que receberam placebo.

De acordo com a pesquisa, as mulheres que receberam óleo de prímula, óleo de peixe e cálcio experimentaram um aumento na densidade óssea do fêmur de 1,3% (versus uma perda de 2,3% no grupo do placebo). Enquanto a densidade óssea da coluna lombar permaneceu inalterada no grupo do óleo de prímula, o grupo placebo experimentou uma diminuição na densidade óssea de 3,2 por cento.

Neuropatia diabética

Foi em 1993 que o óleo de prímula foi proposto pela primeira vez como um possível tratamento da neuropatia diabética (DN), uma dor do nervo muitas vezes debilitante que afeta principalmente os pés e as pernas. Desde então, tem havido evidências para apoiar algumas dessas afirmações.

Um estudo de 12 meses da Índia, envolvendo 80 pessoas com DN grave, concluiu que uma dose diária de 500 a 1.000 miligramas de óleo de prímula combinada com 400 miligramas de vitamina alcançou alívio da dor em 88% dos participantes.

Por mais promissoras, as conclusões foram limitadas pela falta de um grupo controle (placebo) para fazer uma comparação avaliativa. Ainda assim, os resultados foram significativos o suficiente para justificar mais pesquisas.

Possíveis efeitos colaterais

Como a maioria dos suplementos, não tem havido muita pesquisa avaliando a segurança a longo prazo do óleo de prímula. Em alguns casos, o óleo de prímula pode causar efeitos colaterais como dor de estômago, dor de cabeça, náusea e diarréia. A maioria dos efeitos colaterais é de baixo grau e se resolve por conta própria quando o tratamento é interrompido.

Existem certas condições médicas para as quais o óleo de onagra pode representar sérios riscos à saúde. Entre eles:

■ O óleo de prímula pode aumentar o risco de sangramento em pessoas com distúrbios hemorrágicos ou em uso de anticoagulantes ("diluidores do sangue").

■ Se você tem uma cirurgia próxima, você deve parar de tomar o óleo de prímula duas semanas antes para evitar o sangramento excessivo.

■ Pessoas com distúrbios convulsivos e que tomam medicamentos para a esquizofrenia devem evitar o óleo de prímula, pois isso pode aumentar o risco de convulsões.

■ As mulheres grávidas não devem tomar o óleo de prímula, pois isso pode aumentar o risco de aborto ou parto induzido.

Interações medicamentosas

O óleo de prím cardboardlava pode interagir com um número significativo de medicamentos, ou reduzir a eficácia da droga ou emotivamente causar efeitos colaterais (offset ou convulsõesGB). Esses incluem:

■ Drogas anti-coagulantes como Fragmin (dalteparin);

■ Anticoagulantes como Coumadin (varfarina), heparina, Lovenox (enoxaparina) e Plavix (clopidogrel);

■ Drogas antipsicóticas como Compazina (proclorperazina), Mellaril (tioridazina), Permatil (flufenazina), Stelazina (trifluoperazina) e Torazina (clorpromazina);

■ Antiinflamatórios não-esteróides (AINEs), como aspirina, Advil (ibuprofeno), Aleve (naproxeno) e Voltaren (diclofenaco).

Aconselhe seu médico se estiver tomando óleo de prímula - ou qualquer suplemento - para evitar interações medicamentosas e efeitos colaterais potencialmente graves.

Dosagem e preparação

Como um suplemento dietético, não há diretrizes universais direcionando o uso apropriado de óleo de prímula. De um modo geral, uma dose diária de 500 miligramas é considerada segura em adultos, embora muitos possam tolerar até 1.300 miligramas diariamente, sem quaisquer efeitos colaterais. Devido à falta de pesquisa, a prímula não deve ser usada em crianças.

Óleo de prímula está disponível em muitas lojas de produtos naturais ou farmácias e é normalmente vendido em forma de gel cap. Óleo de prímula engarrafada também está disponível, mas é mais difícil de dosar com precisão.

O que procurar

Os suplementos dietéticos, como o óleo de prímula, não precisam passar pelos testes rigorosos que os medicamentos fazem. Em vez disso, a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA impõe certos padrões em relação à fabricação e rotulagem do suplemento. Mesmo assim, muitas vezes há uma variação considerável na qualidade dos suplementos, como o óleo de prímula.

Para garantir qualidade e segurança, compre apenas suplementos que tenham sido certificados por um organismo de certificação independente, como a US Pharmacopeia (USP), a NSF International ou a ConsumerLab.

Se você é estritamente vegano ou vegetariano, escolha apenas as marcas rotuladas como "vegetariano seguro" ou "gel macio vegetariano". A menos que isto seja claramente indicado no rótulo, a cápsula pode ser feita com gelatina à base de animais (geralmente carne de vaca ou porco).

Quanto tempo dura o óleo de prímula?

O óleo de prímula contém muitas gorduras insaturadas que são suscetíveis à deterioração oxidativa. Por causa disso, a concentração do conteúdo de óleo de sementes, incluindo o GLA, tende a diminuir após três a quatro meses, mesmo com refrigeração.

Para estender a vida útil do óleo, mantenha-o em seu recipiente original (normalmente azul para evitar a exposição ao sol) e guarde-o na geladeira. Embora o óleo de prímula possa ser conservado por até seis meses na geladeira, compre apenas o máximo que puder dentro de três.

Como você pode saber se o óleo de prímula foi ruim?

Qualquer produto rico em óleo insaturado pode ficar rançoso, incluindo tampas de óleo de prímula e gel de óleo de prímula. Porque o óleo de prímula tem apenas um leve aroma, muitas vezes pode ser difícil dizer se ele foi ruim. Pode escurecer ou cheirar engraçado, mas nem sempre. Como tal, você deve sempre jogar pelo seguro e descartar qualquer suplemento após a data de validade.

Autor da matéria: Cathy Wong.
Fonte da matéria: Verywellmind.

Informação: toda a autoria da matéria pertence a Cathy Wong. A matéria foi publicada no Verywellmind e revisto medicamente por um médico certificado. Foi colocado no site 100% da matéria. De qualquer forma, poderá ler a matéria completa do autor Cathy Wong conforme publicada no site Verywellmind aqui. No Verywellmind a matéria está em inglês, mas, você pode traduzir a página para o português. 05/04/2019.