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Benefícios do óleo essencial de sândalo

Benefícios do óleo essencial de sândalo

09 de abril de 2019

O sândalo é um tipo de óleo essencial comumente usado na aromaterapia. Originado de vários tipos de sândalo do gênero Santalum, o óleo de sândalo contém compostos aromáticos considerados benéficos à sua saúde.

Devido à sua fragrância cobiçada, o óleo de sândalo é usado como ingrediente em perfumes, cosméticos e sabonetes. Existem também óleos para uso alimentar aprovados para uso como aromatizante de alimentos (principalmente para chocolates e doces).

Também conhecido como:

■ Sândalo sagrado;

■ Chandra (em sânscrito);

■ Tan Xiang (na medicina tradicional chinesa).

Benefícios para a saúde

Tanto na medicina ayurvédica quanto na tradicional, acredita-se que o óleo de sândalo seja benéfico no tratamento de transtornos físicos e mentais, incluindo ansiedade, bronquite, diarréia, fadiga, febre, problemas na vesícula biliar, pressão alta, indigestão, problemas de fígado, baixa libido, dor de garganta e infecções do trato urinário.

Poucas destas alegações de saúde são fortemente apoiadas pela pesquisa.

Na aromaterapia, a inalação do aroma do óleo de sândalo ou a sua absorção através da pele estimula a transmissão de mensagens a partes do cérebro envolvidas no controle das emoções, conhecidas como sistema límbico. Acredita-se que essas mensagens afetam uma resposta emocional e fisiológica. (A título de exemplo, a redução do estresse tipicamente se traduz em redução da pressão arterial).

Embora a pesquisa sobre os efeitos do óleo de sândalo sobre a saúde seja bastante limitada, há algumas evidências de seus benefícios terapêuticos. Aqui está o que algumas das pesquisas atuais dizem:

Ansiedade

Vários estudos preliminares sugeriram que o óleo de sândalo pode ajudar a aliviar a ansiedade.

Em um estudo piloto publicado em Terapias Complementares na Prática Clínica, os pesquisadores descobriram que receber uma massagem de aromaterapia com óleo de sândalo reduziu subjetivamente a ansiedade em pessoas submetidas a cuidados paliativos.

Da mesma forma, um estudo de quatro semanas publicado na Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências descobriu que o mesmo tipo de massagem de aromaterapia (fornecida duas vezes por semana em sessões de meia hora) ajudou a aliviar a ansiedade em mulheres com câncer de mama.

Apesar dos resultados promissores, as conclusões de ambos os estudos foram limitadas pelas medidas subjetivas utilizadas para avaliar a ansiedade. Além disso, não se sabe se o óleo essencial ou a massagem proporcionaram maior alívio, já que não havia controles de estudo.

Insônia

O óleo de sândalo se mostra promissor como meio de promover um sono mais saudável, de acordo com um estudo animal publicado no Japanese Journal of Psychopharmacology.

Segundo a pesquisa, beta-santalol (um composto que compreende 20 por cento do óleo de sândalo) teve um leve efeito sedativo em ratos de laboratório quando inalado, diminuindo o tempo de vigília e aumentando o movimento ocular rápido (REM) consistente com o sono profundo.

Curiosamente, o efeito foi alcançado mesmo quando os sentidos olfativos dos ratos (a capacidade de cheirar) foram prejudicados.

Alerta mental

Apesar de seus efeitos calmantes, o óleo de sândalo parece melhorar o estado de alerta mental. Por mais contraditório que isso possa parecer, acredita-se que o óleo de sândalo desative as respostas comportamentais (produzindo um efeito calmante) enquanto ativa uma resposta fisiológica (medida pela pressão arterial, frequência cardíaca e outros fatores).

De acordo com um estudo publicado na Planta Medica, o óleo de sândalo, quando inalado ou aplicado na pele, desencadeia um ligeiro aumento da saturação de oxigénio no sangue, pressão arterial, frequência respiratória, taxa de piscar dos olhos, pulsação e temperatura da pele.

Acredita-se que esses efeitos estimulatórios aumentem o funcionamento mental. O composto associado a esses efeitos fisiológicos é conhecido como alfa-santalol.

Possíveis efeitos colaterais

O óleo de sândalo é considerado seguro quando usado para aromaterapia ou uso tópico ocasional. Com isso, o óleo nunca deve ser aplicado na pele com força total. Isso pode causar irritação da pele, erupção cutânea (dermatite de contato) e até queimaduras químicas.

Mesmo a exposição prolongada ou excessiva à fragrância de sândalo pode desencadear aumentos na pressão sanguínea e no ritmo cardíaco.

O óleo de sândalo também pode causar alergia em algumas pessoas, mais comumente quando aplicado na pele. Pare de usar o óleo e chame seu médico se tiver uma erupção cutânea ou qualquer outro sintoma de alergia.

O óleo de sândalo nunca deve ser tomado internamente. Mesmo os óleos comestíveis não são seguros. Se ingerido, o óleo de sândalo pode causar prurido, náusea, vômito, dor abdominal, sangue na urina e até danos nos rins.

Ligue para controle de envenenamento se você ou um ente querido acidentalmente ingere óleo de sândalo. Não induza o vômito, a menos que a equipe médica lhe diga para fazê-lo.

O óleo de sândalo não deve ser usado em crianças. Se estiver grávida ou amamentando, fale com o seu médico antes de aplicá-lo na pele.

Não se sabe se o óleo de sândalo interage ativamente com outras drogas ou suplementos, mas há pouco na literatura médica atual para sugerir que sim.

O que procurar

Para atender ao padrão internacional de autenticidade, os óleos essenciais devem ter um nível mínimo de álcool livre de 90%. Os álcoois livres no óleo de sândalo são especificamente alfa-santalol e beta-santalol.

Devido à popularidade mundial do óleo de sândalo, existem inúmeras versões sintéticas de baixa qualidade no mercado. Para melhorar suas chances de obter o negócio real, verifique o rótulo para garantir que o óleo foi derivado da família Santalum de árvores de sândalo. Estes incluem o álbum Santalum e o Santalum spicatum.

Evite óleos de sândalo que são rotulados como "misturados", "perfumados". Estes são mais propensos a serem sintéticos ou de baixa qualidade.

Óleo de sândalo pode ser comprado on-line ou encontrado em lojas de alimentos naturais e lojas especializadas em produtos de auto-cuidado.

Outras perguntas

Como você dilui o óleo de sândalo?

Quando usado para massagem ou outras aplicações tópicas, os óleos essenciais precisam ser diluídos em um óleo neutro, como óleo de amêndoas doces, óleo de argan, azeite de oliva ou óleo de coco.

Para fins de massagem, adicione entre 9 e 18 gotas de óleo de sândalo a uma onça de óleo transportador. Isso lhe daria uma concentração entre um e dois por cento. Sempre comece com uma concentração menor se você nunca usou um óleo de massagem de sândalo antes.

Você também deve testar a alergia aplicando um pequeno ponto na parte inferior do seu antebraço. Aguarde 60 minutos para verificar se vermelhidão, inchaço ou erupção ocorre. Em caso afirmativo, descarte o óleo e evite o uso externo.

De que outra forma o óleo de sândalo pode ser usado?

O óleo de sândalo pode ser inalado após polvilhar algumas gotas em um tecido ou usar um difusor de aromaterapia. Se você não tiver um difusor, pode adicionar algumas gotas a um pote de água fervente. Óleo de sândalo também pode ser adicionado à água do banho para um banho calmante.

Adicionando algumas gotas para loções ou cremes para o corpo pode fornecer uma fragrância de longa duração. (Só não se esqueça de pré-teste antes de aplicar no seu rosto ou cobrir seu corpo com ele).


Fonte, crédito e publicação: Verywellmind.


 

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