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Smoothie de melancia

Smoothie de melancia

Como isso funciona?

Além de delicioso ajuda você manter o corpinho em forma. Os responsáveis por essa ação são as propriedades medicinais encontradas nos ingredientes combinados. Leva 5 ingredientes fáceis e o preparo é bem simples. Confira abaixo como fazer.

Ingredientes

■ 1 xícara de chá de melancia fresca picada

■ ½ xícara de iogurte natural desnatado

■ 1 xícara de gelo

■ 200 ml de água de coco

■ 1 ramo de hortelã para enfeitar

Rendimento

Rende 1 porção.

Modo de preparar

O último ingrediente da receita use apenas para enfeitar. Quanto aos ingredientes restantes coloque todos no liquidificador e bata vigorosamente. Está pronto para beber. Tome logo depois de pronto para não perder as propriedades. O ideal é tomar pela a manhã e de preferência em jejum, pois, o corpo aproveita melhor. Para mais pessoas é só multiplicar os ingredientes de acordo com a quantidade de pessoas. Experimente fazer em casa!