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Esses são os benefícios do óleo de semente preta

Esses são os benefícios do óleo de semente preta

As pessoas usaram o óleo de semente preta por seus benefícios terapêuticos por milhares de anos.

Estudos sugerem que esse óleo pode oferecer muitos benefícios para a saúde e cosméticos, como ajudar na perda de peso, melhorar as condições da pele e até mesmo tratar câncer e diabetes.

Neste artigo, foi olhado para a ciência por trás dos benefícios do óleo de semente preta e explorado os possíveis efeitos colaterais e riscos.

O que é óleo de semente preta?

Sementes pretas também são conhecidas como sementes de cominho preto, kalonji e cebola preta.

Eles vêm da Nigella sativa, uma pequena planta com flores roxas, azuis ou brancas que cresce na Europa Oriental, Ásia Ocidental e Oriente Médio.

As pessoas usaram as minúsculas sementes negras dos frutos de N. sativa como remédio natural por milhares de anos. As sementes também podem temperar caril, picles e pão de forma semelhante ao cominho ou orégano.

O óleo de semente preta contém timoquinona, que é um composto antioxidante e antiinflamatório que também pode ter propriedades redutoras de tumor.

As pessoas podem ingerir óleo de semente preta na forma de cápsulas ou aplicá-lo topicamente para beneficiar a pele. Também é possível adicionar o óleo para massagear, xampus, produtos caseiros para cuidados com a pele e fragrâncias.

O óleo de semente preta de alta qualidade também é adequado para uso em culinária, panificação e bebidas.

Benefícios do óleo de semente preta

Cientistas com uma variedade de especialidades pesquisaram os possíveis benefícios do óleo de semente preta.

No entanto, é importante notar que muitos estudos até agora utilizaram células ou animais como modelos, e há poucas pesquisas disponíveis sobre os efeitos do óleo de semente preta em humanos.

Benefícios para perda de peso

A pesquisa mostrou que a suplementação de sementes pretas pode ajudar a diminuir o índice de massa corporal (IMC). Os participantes do estudo não relataram efeitos colaterais graves de tomar este suplemento.

Uma revisão sistemática publicada no Journal of Diabetes & Metabolic Disorders em 2013 descobriu que o óleo de semente preta pode ser eficaz no combate à obesidade.

Benefícios para a pele

O óleo de semente preta pode ser benéfico para pessoas com as seguintes condições de pele:

Eczema: de acordo com um estudo de 2013 em pequena escala comparando os benefícios terapêuticos de N. sativa com os de medicamentos prescritos, o óleo de semente negra pode reduzir a gravidade do eczema nas mãos.

Acne: a pesquisa sugere que os efeitos antimicrobianos e anti-inflamatórios do óleo de semente preta podem melhorar a acne. Em um estudo, 58 por cento dos participantes classificaram sua resposta a esse tratamento como boa, enquanto 35 por cento sentiram que seus resultados foram moderados.

Psoríase: um estudo de 2012 em ratos sugere que o óleo também pode ter benefícios antipsoriáticos.

O óleo de semente preta também pode hidratar o cabelo, suavizar a pele e agir como um hidratante, embora haja falta de evidências científicas para confirmar esses benefícios.

Benefícios para condições de saúde

O óleo de semente preta também pode ser benéfico para algumas condições de saúde, incluindo o seguinte:

Câncer

Estudos recentes mostraram que a timoquinona no óleo de semente preta pode influenciar a morte celular programada, ou apoptose, em vários tipos de células cancerígenas. Estes incluem câncer no cérebro, leucemia e células de câncer de mama.

No entanto, grande parte da pesquisa sobre os efeitos do óleo de semente preta no câncer usa células ao invés de seres humanos vivos, então os pesquisadores ainda não sabem quão eficaz o óleo pode ser para tratar pessoas com câncer.

Função hepática e renal

De acordo com um estudo de 2013 em ratos, o óleo de semente preta pode reduzir as complicações da doença hepática e renal e melhorar as estruturas dos órgãos. Os pesquisadores não sabem se esses efeitos também ocorreriam em humanos.

Diabetes

De acordo com um artigo no Journal of Endocrinology & Metabolism, o óleo de semente preta pode ter propriedades antidiabéticas e melhorar os níveis de açúcar no sangue. Novamente, este estudo usou modelos animais, então mais pesquisas são necessárias para confirmar a eficácia do óleo em humanos.

Infertilidade

Um ensaio clínico controlado com placebo em homens com espermatozóides anormais e infertilidade descobriu que o óleo de semente preta pode melhorar o movimento dos espermatozóides e aumentar a contagem de espermatozóides e o volume de sêmen.

Efeitos colaterais e riscos

Embora o óleo de semente preta pareça oferecer certos benefícios à saúde, este suplemento não substitui a medicação.

As pessoas que tomam medicação devem conversar com seu médico antes de usar suplementos de ervas, como o óleo de semente preta.

O médico pode aconselhar sobre possíveis interações com a medicação e também discutir os possíveis benefícios e efeitos colaterais do suplemento. É essencial nunca parar de tomar medicação sem o conselho do médico.

Como acontece com qualquer suplemento, mulheres grávidas ou amamentando devem conversar com seu médico para ver se o óleo de semente preta é o ideal para elas antes de usá-lo.

Com o uso tópico, o óleo de semente preta pode causar uma erupção alérgica em algumas pessoas. Portanto, é vital testá-lo em um pequeno pedaço de pele primeiro para garantir que ele não desencadeie uma reação.

As pessoas também devem tomar cuidado para manter o óleo afastado dos olhos, narinas e outras partes do corpo sensíveis.

A ingestão de óleo de semente negra pode levar a problemas digestivos, como dores de estômago, constipação e vômitos.

Para obter o óleo de semente preta mais seguro e mais benéfico, escolha sempre óleo de semente preta orgânico de alta qualidade que seja 100% puro, grau terapêutico e certificado pelo USDA.

Leve embora

As pessoas usaram o óleo de semente preta por seus benefícios terapêuticos por milhares de anos.

Muitos estudos demonstraram que ela pode ter benefícios para a saúde e para os cosméticos em várias condições médicas e de pele, embora esses estudos frequentemente utilizem modelos animais ou celulares em vez de humanos.

Mais pesquisas sobre os efeitos da N. sativa em humanos são necessárias para confirmar seus benefícios.

Sempre fale com um médico antes de tomar o óleo de semente preta e escolha 100 por cento puro, de grau terapêutico, certificado pelo USDA óleo orgânico de semente preta. A Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos não monitora ervas e suplementos para qualidade e pureza, por isso é vital ser seletivo ao comprar esses produtos.

Muitas lojas de saúde vendem óleo de semente de preto, e está disponível em forma de líquido e cápsula online.

Autor da matéria: Kat Gal.
Avaliado por: Debra Rose Wilson, Doutora, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT. Fonte da matéria: Medical News Today.

Informação: toda a autoria da matéria pertence a Kat Gal. A matéria foi avaliada por Debra Rose Wilson, Doutora, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT e publicada no Medical News Today. Colocamos no site 100% da matéria. De qualquer forma, poderá ler a matéria completa do autor Kat Gal conforme publicada no site Medical News Today aqui. No Medical News Today a matéria está em inglês, mas, você pode traduzir a página para o português. 23/11/2018.