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Esses são os benefícios do chá de dente-de-leão

Esses são os benefícios do chá de dente-de-leão

As pessoas podem preparar plantas inteiras de dente-de-leão ou usar apenas as folhas, raízes ou caules para fazer chá. O chá de dente-de-leão é muito rico em vitamina A e pode oferecer muitos benefícios à saúde, mas faltam evidências científicas para confirmá-los.

As pessoas podem preparar chá de dente-de-leão em casa ou encontrá-lo em lojas de produtos naturais. Também está disponível para compra online.

Os chás-de-leão variam em seu conteúdo nutricional porque as pessoas usam diferentes quantidades de material vegetal para fermentá-los, e alguns fabricantes adicionam outros ingredientes à bebida.

Neste artigo, foi analisado os possíveis benefícios para a saúde do chá de dente-de-leão e discutido algumas das pesquisas sobre essa planta.

Possíveis benefícios do chá de dente-de-leão

O chá de dente-de-leão contém nutrientes, como a vitamina A, que pode ser benéfica para a saúde de uma pessoa.

Bebida quente alternativa

O chá-de-leão oferece uma alternativa para pessoas que querem parar de beber bebidas com cafeína, como café e chá preto, ou limitar seu consumo diário.

Efeitos anti-inflamatórios

A pesquisa sugere que todas as partes da planta dente-de-leão contêm muitos compostos anti-inflamatórios e antioxidantes naturais.

Os médicos acreditam que a inflamação desempenha um papel em muitos tipos de doença. Embora não exista uma ligação comprovada entre o consumo de chá de dente-de-leão e uma redução nas doenças relacionadas à inflamação, é possível que os compostos desta planta possam promover uma melhor saúde geral ao reduzir a inflamação.

Efeitos redutores de colesterol

De acordo com um estudo de 2012 na revista Nutrition Reviews, o dente-de-leão pode reduzir a hiperlipidemia em ratos. A hiperlipidemia é um nível anormalmente alto de lipídios, que inclui o colesterol, no sangue.

Os pesquisadores notaram diminuições nos níveis de triglicérides e colesterol total em ratos que consumiram extratos de flores de dente-de-leão.

A teoria é que o extrato de dente-de-leão tem um efeito inibitório sobre a lipase pancreática, uma enzima que é a chave para digerir a gordura. Restringir a atividade desta enzima pode alterar a maneira pela qual o corpo absorve gordura. No entanto, não há provas de que isso ocorra em humanos.

Reduzindo danos no fígado

De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH), as pessoas usam o dente-de-leão na medicina tradicional há anos, acreditando que ele pode tratar problemas de saúde relacionados ao fígado, vesícula biliar e ducto biliar.

De acordo com o estudo da Nutrition Reviews, a raiz do dente-de-leão diminui a extensão do dano hepático em ratos. Novamente, não há evidências científicas que sugiram que isso possa funcionar em humanos.

Efeitos diuréticos

O dente-de-leão também tem uma história de uso como um diurético natural, de acordo com o NIH. Seu efeito diurético significa que o chá estimula a micção e reduz a retenção de água no corpo.

Beber mais de qualquer bebida estimulará a liberação de líquidos, porque os rins mantêm o equilíbrio da água no corpo.

É possível que o dente-de-leão possa ajudar os rins a liberarem mais água para reduzir as sensações de inchaço e desconforto, mas isso não está claro.

Beber chá de dente-de-leão, ou outra bebida não-alcoólica, para ocasionalmente estimular a micção, é improvável que seja prejudicial.

Um artigo no Virology Journal, que discute o papel dos extratos de dente-de-leão e chás na medicina tradicional chinesa, indica seu uso como tratamento para infecções urinárias.

Combate à gripe

O mesmo estudo usa testes in vitro para examinar o efeito de extratos de dente-de-leão no vírus da influenza humana A.

Os extratos levaram a uma redução nos níveis de vírus, e não houve efeitos prejudiciais sobre as células saudáveis. No entanto, mais pesquisas são necessárias para determinar se os extratos seriam eficazes em humanos.

O chá de dente-de-leão não pode substituir a vacina contra a gripe, mas pode aliviar os sintomas ou ajudar na recuperação.

Riscos

É importante notar que algumas pessoas têm reações alérgicas a raiz de dente-de-leão e chás. O NIH alertou que as pessoas são mais propensas a serem alérgicas ao dente-de-leão se elas também forem alérgicas a plantas semelhantes, incluindo:

■ Ragweed;

■ Crisântemo;

■ Calêndula;

■ Margarida.

Qualquer um que reaja a essas flores deve beber o chá de dente-de-leão com cuidado ou evitá-lo completamente.

Leve embora

O chá de dente-de-leão pode ser uma alternativa saborosa e nutritiva aos cafés e chás contendo cafeína.

Embora estudos em animais e de laboratório tenham mostrado que essa bebida tem muitos benefícios potenciais, não há estudos em humanos em larga escala para confirmar sua eficácia na melhoria da saúde.

As pessoas que não são alérgicas podem usar o chá de dente-de-leão para complementar um estilo de vida saudável.

O chá de dente-de-leão está disponível para compra em lojas de produtos naturais e online.

Autor da matéria: Rachel Nall, RN, MSN.
Avaliado por: Katherine Marengo LDN, RD.
Fonte da matéria: Medical News Today.

Informação: toda a autoria da matéria pertence a Rachel Nall, RN, MSN. A matéria foi avaliada por Katherine Marengo LDN, RD e publicada no Medical News Today. Colocamos no site 100% da matéria. De qualquer forma, poderá ler a matéria completa do autor Rachel Nall, RN, MSN conforme publicada no site Medical News Today aqui. No Medical News Today a matéria está em inglês, mas, você pode traduzir a página para o português. 16/11/2018.