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Esses são 7 diuréticos naturais para comer e beber

Esses são 7 diuréticos naturais para comer e beber

Diuréticos são usados ​​para livrar o corpo de líquido extra ou sal. Pessoas com pressão alta, insuficiência cardíaca, tecidos inchados e doença renal frequentemente usam diuréticos para tratar essas condições.

Um fluido extra no corpo dificulta o funcionamento adequado do coração e dificulta a respiração.

Diuréticos de prescrição são comumente chamados de pílulas de água, e seu primeiro efeito é aumentar a micção.

Os diuréticos não devem ser usados ​​para conseguir a perda de peso.

Fatos rápidos sobre diuréticos

Aqui estão alguns pontos importantes sobre diuréticos. Mais detalhes estão no artigo principal.

■ Diuréticos podem afetar os níveis de certos minerais no corpo;

■ Os diuréticos podem ser drogas, mas alguns alimentos e bebidas agem como diuréticos naturais;

■ Os médicos podem prescrever medicação diurética;

■ Existem também muitos alimentos e bebidas que funcionam como diuréticos.

Tipos

Muitas pessoas usam medicamentos diuréticos que são prescritos por um médico. No entanto, alguns alimentos e bebidas também são considerados diuréticos naturais.

Tipos de medicamentos diuréticos incluem:

■ Diuréticos tiazídicos;

■ Diuréticos de alça;

■ Potássio diuréticos poupadores.

As tiazidas reduzem a pressão sanguínea ao mesmo tempo que removem o excesso de líquido, pois relaxam os vasos sanguíneos. Eles podem ajudar em casos de insuficiência cardíaca crônica. A clorotiazida é um exemplo.

Os diuréticos de alça, por exemplo, a furosemida, são usados ​​em pacientes com edema pulmonar, hipertensão arterial, problemas renais e insuficiência cardíaca.

Os diuréticos poupadores de potássio não reduzem a pressão arterial, mas também impedem a perda de potássio. Amiloride é um exemplo. São considerados diuréticos fracos e podem ser usados ​​com tiazidas ou diuréticos de alça. Eles não devem ser usados ​​com suplementos de potássio.

Diuréticos naturais

Alguns alimentos, bebidas e temperos podem agir como diuréticos naturais.

Nigella sativa

Nigella sativa, cominho preto, semente preta ou cominho preto, é um diurético natural que pode ser tão eficaz quanto um diurético de prescrição popular.

A Nigella sativa aumenta a produção de urina e, por sua vez, reduz os níveis de sódio e potássio.

A semente tem um forte sabor apimentado e é usada na culinária indiana e do Oriente Médio.

A Nigella sativa está sendo estudada como um possível tratamento para pressão alta. Altas doses de Nigella sativa podem causar danos no fígado.

Hibisco

O Hibiscus sabdariffa planta funciona como um diurético natural e também impede que o corpo se livre de potássio.

O sabdariffa do hibiscus é sabido também como o roselle ou o sorrel vermelho. É frequentemente usado como suplemento medicinal ou transformado em chá. Chá de hibisco é feito por embeber as pétalas secas da flor de hibisco em água quente.

Álcool

O álcool é um diurético bem conhecido que funciona aumentando a produção de urina. No entanto, o álcool tem muitos efeitos adversos para a saúde e deve sempre ser consumido com moderação.

Dente de leão

Uma flor silvestre comum encontrada em muitas partes do hemisfério norte.

Gengibre

Ambos, dente-de-leão e gengibre são popularmente utilizados em bebidas e chás, alegando ser desintoxicante por causa de suas qualidades diuréticas. Nenhum estudo humano sólido provou seus efeitos, no entanto.

Salsinha

Um estudo descobriu que o extrato de semente de salsa dado a ratos aumentou significativamente o volume de urina. A salsa tem sido usada como diurético em remédios caseiros por muitos anos.

A salsa é uma erva popular na culinária. Usado fresco ou seco, combina bem com cozinha italiana, frango ou peixe.

Cafeína

A cafeína pode ter um efeito diurético leve e de curta duração. A cafeína é encontrada no café, chá, refrigerantes e bebidas energéticas. As pessoas que tomam regularmente bebidas com cafeína podem desenvolver uma tolerância à cafeína e não perceberão nenhuma diferença.

A teofilina, um composto encontrado no chá, aumenta o efeito diurético da cafeína.

Usos

Inchaço causado pelo excesso de líquido nos tecidos do corpo é conhecido como edema. O edema leve geralmente desaparece por conta própria, mas alguns casos precisam ser tratados com diuréticos.

Retenção de líquidos pode resultar de muitas condições médicas diferentes e alguns medicamentos. Qualquer um que esteja pensando em usar diuréticos para se livrar do fluido extra deve discutir as possíveis causas da retenção de líquidos com um médico primeiro.

Os diuréticos podem ser úteis para pessoas com doença renal cujos rins não conseguem filtrar o potássio. Isso pode causar um acúmulo que leve a sérios problemas de saúde.

Diuréticos também podem alterar os níveis do corpo de outros minerais importantes, como o magnésio.

Os níveis de sódio, potássio e magnésio devem ser verificados frequentemente ao usar diuréticos. A função renal e a pressão arterial também precisam de testes regulares regularmente.

Efeitos colaterais

Os efeitos adversos dos diuréticos de prescrição podem incluir:

■ Cansaço;

■ Fraqueza;

■ Micção frequente;

■ Sede;

■ Desidratação;

■ Cãibras musculares;

■ Tontura;

■ Erupção cutânea.

Riscos

As pessoas só devem usar diuréticos se tiverem uma condição que faça com que o corpo retenha água e só usem drogas prescritas pelo médico.

O uso de medicamentos diuréticos pode levar a complicações como:

■ Problemas renais e hepáticos;

■ Agravamento dos sintomas da gota;

■ Risco de toxicidade fetal ou neonatal e parto prematuro se usado na gravidez.

Usar alimentos naturais como gengibre ou salsa como especiaria ou chá nos alimentos é considerado seguro. No entanto, os suplementos não são regulamentados e podem ou não conter o que alegam.

É importante consultar um médico antes de aumentar a ingestão de diurético natural, especialmente se um diurético prescrito ou outra medicação já estiver em uso.

O uso prolongado de diuréticos pode causar deficiências minerais. Como resultado, os níveis de minerais devem ser monitorados de perto enquanto se toma diuréticos.

Alguns diuréticos podem levar a baixos níveis de potássio no sangue. Os sintomas de baixos níveis de potássio incluem:

■ Cansaço;

■ Fraqueza;

■ Prisão de ventre;

■ Cãibras musculares;

■ Problemas de ritmo cardíaco.

Diuréticos não são úteis para perder peso. Qualquer pessoa que deseje perder peso deve seguir uma dieta saudável e equilibrada e fazer exercícios regularmente. Qualquer peso perdido retornará quando o corpo se reidratar.

Os diuréticos naturais podem não ser eficazes na redução da pressão arterial elevada ou na resolução de outros problemas para os quais os medicamentos diuréticos podem ser usados. Outros medicamentos podem ser necessários para isso.

Um médico pode prescrever:

■ Inibidores da enzima conversora da angiotensina (ECA);

■ Bloqueadores dos receptores da angiotensina II;

■ Bloqueadores beta;

■ Bloqueadores dos canais de cálcio.

Antes de usar qualquer tipo de diurético, fale primeiro com um profissional de saúde.

Autor da matéria: Megan Ware RDN LD.
Avaliado por: Suzanne Falck, MD, FACP.
Fonte da matéria: Medical News Today.

Informação: toda a autoria da matéria pertence a Megan Ware RDN LD. A matéria foi avaliada por Katherine Suzanne Falck, MD, FACP e publicada no Medical News Today. Colocamos no site 100% da matéria. De qualquer forma, poderá ler a matéria completa do autor Megan Ware RDN LD conforme publicada no site Medical News Today aqui. No Medical News Today a matéria está em inglês, mas, você pode traduzir a página para o português. 16/11/2018.