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Como acelerar a recuperação de um parto cesáreo?

Como acelerar a recuperação de um parto cesáreo?

Ter uma cesariana, que as pessoas também costumam referir como cesariana, pode ter um grande impacto na saúde física e mental da mãe nas semanas seguintes. Para acelerar a recuperação, as pessoas podem experimentar vários métodos de estilo de vida e bem-estar que podem ajudar.

Cesariana entregas são comuns, representando cerca de 31,9 por cento de todas as entregas nos Estados Unidos. Embora seja comum, o parto cesáreo envolve uma grande cirurgia estomacal.

O procedimento pode salvar a vida da mãe e do bebê, mas pode acarretar riscos e pode demorar um pouco para se recuperar depois.

Cuidar de si mesmo, estabelecer expectativas razoáveis ​​e ter uma equipe médica de apoio pode facilitar a recuperação de uma cesariana.

O que esperar depois de uma cesariana

Muitos guias sugerem que a recuperação completa de uma cesárea leva de 4 a 6 semanas. No entanto, cada pessoa é diferente e muitas pesquisas sugerem um tempo de recuperação significativamente maior. Alguns estudos, por exemplo, descobriram que 60% das mulheres têm alguma dor na incisão 24 semanas após o parto.

Um médico confiável, uma comunidade de apoio de outras pessoas que tiveram partos cesáreos e uma disposição para fazer perguntas podem ajudar a entender o processo de recuperação.

Imediatamente após o parto

A maioria das mulheres submetidas a uma cesariana recebe um bloqueio epidural ou raquidiano. Essa forma de anestesia adormece o corpo, mas ainda permite que a pessoa esteja acordada.

Pode levar várias horas para recuperar a sensação após uma epidural. Não será possível caminhar ou utilizar o banheiro sem auxílio, durante este período pós-operatório imediato. A maioria das mulheres terá um cateter por várias horas após o parto para ajudá-las a urinar.

Se a anestesia geral for necessária, o despertar pode levar algum tempo. Uma mulher pode sentir-se grogue, enjoada, com medo ou confusa quando sai da anestesia.

Para muitos pais novos, a preocupação mais significativa é o bebê. Costumava ser rotina para a equipe do hospital tirar o bebê da mãe após o parto. Agora, muitos hospitais oferecem os chamados partos cesáreos suaves.

O parto cesáreo gentil significa que, se o bebê estiver bem, ele pode ficar em repouso no peito da mãe ou ser mantido por outro cuidador, enquanto o cirurgião faz a incisão no abdômen da mãe.

É importante que as pessoas perguntem se isso é uma opção antes do procedimento e que comuniquem seus desejos sobre o cuidado do bebê com a equipe médica.

As primeiras 24 horas

As primeiras 24 horas após uma cesárea apresentam muitos dos mesmos desafios que um parto vaginal. Estes incluem a mãe ajustando-se à nova paternidade, tentando amamentar e colocando em campo os visitantes. As pessoas que se submetem a partos cesáreos enfrentam desafios adicionais.

A maioria das pessoas que se recupera de uma cesárea permanece no hospital por 2 a 4 dias.

Coágulos de sangue

Um dos maiores riscos da cesariana é desenvolver um coágulo sanguíneo na perna. Isso é mais provável em pessoas com excesso de peso ou que permanecem imóveis por longos períodos.

As mulheres que não conseguem andar podem ter algemas especiais nas pernas, projetadas para manter o sangue em movimento. Caso contrário, se forem capazes de andar, é essencial que se levantem e se movam o mais rápido possível.

Cólicas

Nas primeiras 24 horas, é comum sentir dor no local da incisão. Muitas mulheres também sentem cólicas pós-parto quando o útero encolhe. Essas sensações parecem semelhantes às cólicas menstruais, mas podem ser mais intensas.

Vigiando a infecção

Uma enfermeira ou médico monitorará cuidadosamente a incisão da cesárea em busca de sinais de infecção. Eles também verificarão o sangramento vaginal. Mesmo depois de uma cesariana, o útero tem que derramar o que sobrou da gravidez. O sangramento vaginal geralmente dura 4 a 6 semanas após o nascimento e é mais intenso nos primeiros dias.

As primeiras semanas

O risco de infecção é maior durante as primeiras semanas. Sangramento perigoso, que é conhecido como hemorragia, também é mais provável durante esse período.

As pessoas devem evitar retornar aos seus níveis normais de exercício por 6 a 8 semanas. Condução geralmente não é segura por 4 a 6 semanas também.

A ferida pode ficar dolorida por uma semana ou duas. O músculo ao redor da ferida também pode se sentir fraco. Um médico pode prescrever medicação para a dor nas primeiras 2 semanas. As pessoas devem perguntar ao médico sobre a segurança da amamentação enquanto tomam analgésicos.

Os sintomas tendem a ficar cada vez melhores à medida que a incisão cicatriza e o útero se contrai.

Na maioria dos casos, os médicos usam pontos solúveis. Estes desaparecerão e o médico não precisará removê-los. Em algumas outras circunstâncias, o médico pode precisar remover pontos não solúveis, geralmente algumas semanas após o nascimento.

Recuperação a longo prazo

Recuperar-se de uma cesariana leva tempo e pode levar mais tempo do que um médico ou parteira diz que vai. Algumas mulheres experimentam dores nos músculos ou incisões durante vários meses. Outros lutam com a incontinência urinária devido ao enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico.

Embora esses desafios sejam comuns, as pessoas não devem ignorá-los. Quaisquer sintomas desagradáveis ​​que persistam após a primeira consulta pós-parto com um médico ou parteira, garantem outra consulta.

Um encaminhamento para um especialista, como um pavimento pélvico ou um terapeuta de exercícios, pode ajudar na recuperação a longo prazo.

9 dicas para uma recuperação mais rápida

Cada parto cesáreo é diferente. A recuperação pode demorar mais quando alguém faz uma cesariana como procedimento de emergência. Infecções, problemas com a incisão e problemas de saúde subjacentes, como diabetes, também podem tornar os tempos de recuperação mais longos.

A coisa mais importante que uma pessoa pode fazer para se recuperar mais rapidamente é conversar com seu médico. Eles devem fazer muitas perguntas sobre o que esperar e seguir as recomendações que recebem.

As pessoas podem acelerar a recuperação de uma cesariana com os seguintes métodos:

1. Descanse bastante

O descanso é vital para a recuperação de qualquer cirurgia. No entanto, para muitos pais novos, o descanso é quase impossível com um recém-nascido em casa. Os recém-nascidos mantêm horas irregulares e podem dormir por apenas 1 ou 2 horas de cada vez.

As pessoas devem sempre tentar dormir quando o bebê dorme, ou pedir ajuda a um ente querido para que ele possa tirar um cochilo.

É fácil sentir-se oprimido pelas tarefas ou por querer entreter os visitantes. Mas desistir de dormir para guardar os pratos ou manter a casa limpa pode ser prejudicial à saúde de alguém. É mais sensato tentar dormir o máximo possível.

2. Peça ajuda

Recém-nascidos são exigentes. Cuidar de um bebê após uma cirurgia de grande porte pode ser desgastante, e não é possível para todos os pais novos administrarem isso sozinho. Peça ajuda a um parceiro, vizinho, família ou amigo de confiança.

As pessoas podem se beneficiar da fila de um trem de refeição ou de uma programação de visitantes que podem observar o bebê enquanto descansam ou tomam um banho.

3. Processar suas emoções

Dar à luz pode ser uma experiência emocional para todos os envolvidos.

As mulheres que passam por partos de emergência ou partos traumáticos, bem como as que têm partos cesáreos que esperavam evitar, podem ter de processar emoções difíceis sobre o parto.

Esses novos sentimentos podem tornar a transição para a paternidade mais difícil do que para os outros e podem desencadear sentimentos como culpa e vergonha.

Muitas pessoas se beneficiam de obter ajuda para processar essas emoções.

Converse com um parceiro, amigo ou terapeuta. Obter apoio precoce pode ajudar a reduzir o risco de depressão pós-parto e pode ajudar as mulheres que sofrem de depressão pós-parto a obter um tratamento mais rápido.

Considere juntar-se a um grupo de apoio pós-parto em pessoa. Se não houver nenhum disponível, tente participar de redes de suporte on-line. Um exemplo disso é o Postpartum Support International, que oferece reuniões semanais de suporte on-line.

4. Faça caminhadas regulares

Levantamento e exercício aeróbico intenso estão fora durante as primeiras semanas de recuperação. Como alternativa, caminhar pode ajudar a manter a forma e manter uma boa saúde mental.

Dar um passeio também reduz o risco de coágulos sanguíneos e outros problemas cardíacos ou vasculares. Alguns pais novos gostam de andar com outros pais novos como parte de um grupo ou de se encontrar com um vizinho para empurrar seus bebês em seus carrinhos.

5. Gerenciar a dor

Não há necessidade de estar com dor enquanto luta com todas as outras demandas de novos pais. As pessoas devem tomar os analgésicos receitados pelo seu médico. Se eles não funcionam ou se a dor piorar, eles devem entrar em contato com um profissional de saúde para aconselhamento.

6. Preste atenção aos sinais de infecção

Alguns médicos pedem aos novos pais que tomem sua própria temperatura a cada 24 horas para monitorar sinais de infecção. As pessoas podem consultar o seu médico ou parteira para perguntar se esta é uma boa estratégia.

Além disso, as pessoas devem estar conscientes de outros sinais de infecção, como inchaço, dor intensa, estrias vermelhas provenientes da incisão ou calafrios. Entre em contato com um médico ou vá para a sala de emergência se esses sintomas aparecerem.

7. Lutar contra a constipação

A combinação de mudanças hormonais, músculos estomacais mais fracos e passar muito tempo deitado pode levar à constipação. A constipação severa pode ser dolorosa e o esforço pode ferir a incisão de parto cesáreo.

Beba muita água e pergunte a um médico sobre tomar um amaciante de fezes. Comer muitos alimentos ricos em fibras, como frutas e legumes, pode ajudar a prevenir a constipação.

8. Obter apoio para amamentação

Ter uma cesárea está ligado a um maior risco de dificuldades na amamentação. Um consultor de lactação pode ajudar os novos pais a amamentar com sucesso, mesmo quando enfrentam obstáculos, como a separação do bebê após o nascimento. Se a amamentação não está indo bem, as pessoas devem pedir ajuda.

Se um novo pai está com dor, sentado em uma cadeira confortável, de apoio e usando uma almofada de amamentação, ou amamentando em uma posição descontraída e reclinada, pode facilitar a amamentação.

9. Procure ajuda para problemas de longo prazo

Algumas mulheres experimentam dor a longo prazo após o parto cesáreo. Outros experimentam fraqueza muscular, incontinência ou depressão. Essas questões são comuns e as pessoas não devem se sentir envergonhadas se tiverem essas experiências. Nem há necessidade de sofrer em silêncio.

Se os sintomas persistirem após a consulta final no pós-parto, uma nova mãe deve contatar um médico ou parteira. Eles podem então receber um encaminhamento para um especialista ou receber dicas para resolver os sintomas em casa.

Quando ver um médico

Após uma cesariana, as pessoas devem ligar ou consultar um médico se tiverem o seguinte:

■ Cólicas uterinas intensas;

■ Cólicas uterinas que desaparecem e retornam;

■ Dificuldade para urinar;

■ Dores de cabeça frequentes;

■ Ansiedade ou depressão.

As pessoas devem ir ao pronto-socorro se experimentarem:

■ Sangramento que penetra em mais de um absorvente ou tampão por hora por mais de 2 horas;

■ Sinais de que a incisão se rompeu, como sangramento ou exsudação da incisão;

■ Pensamentos de prejudicar a si mesmos ou ao bebê;

■ Dor intensa da panturrilha, especialmente se acompanhada de inchaço ou dormência nos pés;

■ Falta de ar.

Resumo

A transição para a parentalidade pode ser difícil, especialmente quando alguém está se recuperando de uma grande cirurgia. Uma família de apoio ou grupo de amigos, equipe médica atenciosa e expectativas razoáveis ​​podem fazer com que a jornada de recuperação e a transição para a paternidade pareçam mais administráveis.

Muitas mulheres que se recuperam de uma cesariana se preocupam com o risco de cirurgia em um parto futuro.

Há uma geração, uma cesariana anterior significava que todos os nascimentos subsequentes precisavam ser cirúrgicos. Agora, o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) recomenda que o parto vaginal após cesariana, ou VBAC, pode reduzir o risco de complicações no parto.

A maioria das pesquisas sugere que 60 a 80 por cento das mulheres que fazem cesariana podem ter partos vaginais bem sucedidos.

Autor da matéria: Zawn Villines.
Avaliada por: Valinda Riggins Nwadike. Fonte da matéria: Medical News Today.

Informação: toda a autoria da matéria pertence a Zawn Villines. A matéria foi avaliada por Valinda Riggins Nwadike e publicada no Medical News Today. Colocamos no site 100% da matéria. De qualquer forma, poderá ler a matéria completa do autor Zawn Villines conforme publicada no site Medical News Today aqui. No Medical News Today a matéria está em inglês, mas, você pode traduzir a página para o português. 09/10/2018.